山楂泡水喝能降血脂嗎

發(fā)布時(shí)間： 2025-03-04 17:46:51

山楂泡水飲用有助于輔助降低血脂。

山楂含有的黃酮類化合物和三萜烯酸能抑制膽固醇合成酶活性，減少低密度脂蛋白生成。臨床實(shí)驗(yàn)顯示，每日飲用300毫升山楂水，持續(xù)8周可使總膽固醇下降約12%，甘油三酯降低8%-15%。其含有的綠原酸成分可促進(jìn)膽汁分泌，加速膽固醇代謝，但降脂效果弱于藥物，適合輕度高血脂人群作為膳食補(bǔ)充。

用10克干山楂片沸水燜泡15分鐘，有效成分溶出率可達(dá)70%。搭配決明子或荷葉可增強(qiáng)降脂效果，但胃酸過(guò)多者需控制飲用量，每日不超過(guò)500毫升。需注意山楂水無(wú)法清除已形成的動(dòng)脈斑塊，嚴(yán)重高血脂患者仍需配合藥物治療。飲用后出現(xiàn)胃部不適者，建議改用炒山楂片減少有機(jī)酸刺激。

發(fā)布于：2025-03-04 17:46:51