發(fā)布時(shí)間： 2025-03-04 16:48:30
決明子泡水建議連續(xù)飲用不超過4周后停用1-2周。
決明子含大黃酚、大黃素等蒽醌類化合物，長(zhǎng)期連續(xù)飲用易引發(fā)腸道依賴，導(dǎo)致排便功能減退。健康人群每日用量控制在10克以內(nèi)，持續(xù)飲用28天后應(yīng)間隔14天，使腸道神經(jīng)恢復(fù)敏感性。脾胃虛寒者周期需縮短至21天，避免寒性累積引發(fā)腹痛或消化不良。
科學(xué)使用可采用間歇法提升效果。例如前3周每日上午飲用，第4周改為隔日飲用，逐步減少攝入量。搭配5克陳皮或3片生姜可中和寒性，延長(zhǎng)使用周期至6周。特殊人群如孕婦、經(jīng)期女性需完全禁用，其滑腸作用可能引發(fā)宮縮或加重體虛癥狀?；謴?fù)飲用前建議觀察舌苔變化，厚膩苔未褪盡者應(yīng)繼續(xù)停用。
發(fā)布于：2025-03-04 16:48:30
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