女性失眠可以吃西洋參嗎

發(fā)布時(shí)間： 2025-02-18 18:46:36

女性失眠時(shí)能夠食用西洋參。

西洋參性涼，味道甘中帶微苦，歸心、肺、腎經(jīng)，有補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清熱生津的功效。要是女性因?yàn)闅怅巸商撘l(fā)失眠，西洋參能起到一定的改善效果。就像有些女性工作壓力大，還頻繁熬夜，氣陰很容易被耗損，進(jìn)而出現(xiàn)失眠、多夢(mèng)、心悸、口干舌燥等情況，這時(shí)服用西洋參，能夠補(bǔ)充氣陰，滋養(yǎng)心神，助力緩解失眠問(wèn)題。

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從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)層面來(lái)講，西洋參含有的人參皂苷等成分，可調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，起到鎮(zhèn)靜安神的作用，還能提升身體免疫力，優(yōu)化身體整體狀態(tài)，對(duì)失眠起到輔助治療功效。不過(guò)，服用西洋參得注意適量，通常每天 3 - 5 克比較合適，可以切片含服，也可以泡水喝。要是失眠癥狀嚴(yán)重，還是建議趕緊就醫(yī)，接受綜合治療。

發(fā)布于：2025-02-18 18:46:36