發(fā)布時間： 2025-02-18 18:46:36
女性失眠時能夠食用西洋參。
西洋參性涼，味道甘中帶微苦，歸心、肺、腎經(jīng)，有補氣養(yǎng)陰、清熱生津的功效。要是女性因為氣陰兩虛引發(fā)失眠，西洋參能起到一定的改善效果。就像有些女性工作壓力大，還頻繁熬夜，氣陰很容易被耗損，進而出現(xiàn)失眠、多夢、心悸、口干舌燥等情況，這時服用西洋參，能夠補充氣陰，滋養(yǎng)心神，助力緩解失眠問題。
>從現(xiàn)代醫(yī)學層面來講，西洋參含有的人參皂苷等成分，可調節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，起到鎮(zhèn)靜安神的作用，還能提升身體免疫力，優(yōu)化身體整體狀態(tài)，對失眠起到輔助治療功效。不過，服用西洋參得注意適量，通常每天 3 - 5 克比較合適，可以切片含服，也可以泡水喝。要是失眠癥狀嚴重，還是建議趕緊就醫(yī)，接受綜合治療。
發(fā)布于：2025-02-18 18:46:36
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