小學(xué)生晚上入睡困難是什么原因

發(fā)布時間： 2025-01-18 18:54:56

小學(xué)生入睡困難，和睡前狀態(tài)、環(huán)境、心理因素有關(guān)。

睡前若過于興奮，如玩激烈游戲或看刺激動畫片，大腦會持續(xù)興奮。像玩了競技類游戲后，孩子躺在床上還沉浸在游戲情節(jié)中，難以入睡，影響第二天學(xué)習(xí)。

環(huán)境改變也會造成困擾。搬家換了新臥室，或到陌生地方住宿，新環(huán)境的陌生感會讓孩子缺乏安全感，導(dǎo)致入睡困難，需要時間適應(yīng)。

心理壓力同樣有影響。學(xué)習(xí)上遇到難題，或與同學(xué)發(fā)生矛盾，會讓孩子心里有負擔(dān)，晚上躺在床上思緒不斷，難以安然入睡。

發(fā)布于：2025-01-18 18:54:56