發(fā)布時間： 2025-02-18 17:12:29
失眠睡不著不建議喝酒。
雖然酒精有一定的鎮(zhèn)靜作用，剛攝入時可能會讓人感覺困倦，仿佛能助眠。但實際上，酒精會擾亂正常的睡眠節(jié)律。入睡后，它會使睡眠變淺，深度睡眠時間縮短，容易讓人頻繁醒來，無法進入高質量的深度睡眠階段，導致第二天醒來依然疲憊不堪，頭腦昏沉，長期這樣反而加重失眠問題。
而且，對于本身就有失眠困擾的人來說，長期依賴喝酒入睡還可能引發(fā)酒精成癮等其他健康隱患。肝臟需要代謝酒精，頻繁飲酒會加重肝臟負擔，影響肝臟功能。同時，酒精還可能與正在服用的藥物相互作用，降低藥效或產生不良反應，給身體帶來諸多不利影響，所以失眠時喝酒絕非良策。
發(fā)布于：2025-02-18 17:12:29
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