海參一周吃幾個最佳

發(fā)布時間： 2023-09-21 17:36:37

建議每日食用1-2只海參。

海參是一種海產(chǎn)品，富含蛋白質(zhì)、脂肪、氨基酸、維生素、鈣和鐵等成分，具有高營養(yǎng)價值和食用價值。適量食用海參可以補充能量、提高免疫力等作用。但是，過量食用會增加人體寒氣，引發(fā)不適癥狀，因此正常人每日食用1-2只即可。

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