腹脹的人可以喝純牛奶嗎

發(fā)布時(shí)間： 2025-01-21 13:56:10

腹脹的人并非都能喝純牛奶，得依據(jù)具體情形來判斷。

要是腹脹是因?yàn)槿樘遣荒褪芑蛘吣c道細(xì)菌過度生長等因素所致，那就不提倡飲用純牛奶。乳糖不耐受的人，體內(nèi)缺乏充足的乳糖酶去分解牛奶里的乳糖，乳糖進(jìn)入腸道后，會(huì)被細(xì)菌發(fā)酵，進(jìn)而產(chǎn)生諸多氣體與有機(jī)酸，使得腹脹、腹瀉等癥狀進(jìn)一步惡化。而腸道細(xì)菌過度生長時(shí)，牛奶里的營養(yǎng)成分會(huì)助力細(xì)菌繁衍，生成更多氣體，讓腹脹愈發(fā)嚴(yán)重。

倘若腹脹是由腹部著涼、情緒緊張之類的原因造成，并且不存在乳糖不耐受等問題，適量喝點(diǎn)純牛奶通常沒什么大礙。純牛奶含有的蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，能夠補(bǔ)給身體日常所需，在一定程度上還能保護(hù)胃黏膜，或許對緩解腹脹有益處。不過，飲用時(shí)要留意別空腹喝，也別喝得太多、太快，最好飲用溫?zé)岬呐Ｄ蹋蝗蝗菀状碳の改c道，致使腹脹加重。

發(fā)布于：2025-01-21 13:56:10