發(fā)布時間： 2025-02-21 09:30:53
韭菜與菠菜、牛肉、蜂蜜等食物搭配食用需謹慎。
韭菜和菠菜一起大量食用可能影響鈣吸收。二者都含較多草酸，大量同食時，草酸與人體中的鈣結(jié)合，形成不溶性草酸鈣，阻礙鈣吸收，長期如此，可能增加患結(jié)石風險。比如一頓飯中同時大量攝入韭菜炒雞蛋和菠菜湯，就可能有隱患。
與牛肉大量同食易上火。韭菜性溫，牛肉也是溫熱性食物，大量食用，體內(nèi)火氣過旺，易引發(fā)上火癥狀，如口干舌燥、咽喉腫痛等，本身易上火體質(zhì)的人更要注意。
韭菜和蜂蜜大量同食，可能導(dǎo)致腹瀉。韭菜膳食纖維豐富，能促進腸道蠕動，蜂蜜也有潤腸功效，二者疊加，腸道蠕動過度，容易引起腹瀉。不過，正常食量下偶爾搭配食用，一般不會產(chǎn)生嚴重不良反應(yīng)。
發(fā)布于：2025-02-21 09:30:53
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