春天吃什么去濕氣 春天為什么濕氣重

春季的雨很多，外在氣候環(huán)境的影響會(huì)使得人體的濕氣變重。濕氣重的話人體免疫力會(huì)變低，表現(xiàn)在皮膚上會(huì)長(zhǎng)痤瘡、皮炎、濕疹、癬等，而且還會(huì)影響到食欲。那么春天吃什么去濕氣呢，春天為什么濕氣重呢？下面就來了解一下。

春天吃什么去濕氣

去濕氣的話，一是可以吃薏仁，吃薏仁能促進(jìn)人體的血液循環(huán)到全身，還能使身體水分充分代謝，起到排尿消腫的作用，有助于減肥，食用的時(shí)候直接將普通的薏仁直接在沸水中煮熟，然后根據(jù)個(gè)人口味加入白糖即可食用。二是可以吃小米，其不含刺激腸道的物質(zhì)，是溫和的纖維素，易讓腸胃消化吸收其營(yíng)養(yǎng)成分，適合用來排毒，也可以做成小米粥食用，有清熱利尿的功效，營(yíng)養(yǎng)豐富。三是可以吃燕麥，其可以疏通腸胃阻塞，利尿排便，還可配合纖維促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有通便排毒的功效。四是可以吃蘑菇，其性味甘平，對(duì)氣血不足，易勞累等有調(diào)理作用，特別是野生香菇，補(bǔ)氣祛濕的作用非常顯著。

春天為什么濕氣重

春天濕氣重多是因?yàn)橥鉂?，主要原因是春天多綿綿的細(xì)雨，空氣濕度大。此外，也有可能是內(nèi)濕，春天氣候回暖，因此喝冷飲的情況會(huì)變多。內(nèi)濕大多是貪吃冷飲，生冷的瓜果等涼爽之物所致。內(nèi)濕和外濕都會(huì)損害人體陽氣，進(jìn)而影響機(jī)體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

以上就是關(guān)于春天吃什么去濕氣，以及春天為什么濕氣重的簡(jiǎn)單介紹，希望對(duì)于想要了解的人有所幫助。