女性在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候是需要特別注意的，比如說(shuō)最好不要喝冷飲，吃冰凍食物等。對(duì)于在月經(jīng)期間的飲食，還有人說(shuō)不可以吃芒果，因?yàn)槊⒐麜?huì)止血，所以會(huì)影響正常的月經(jīng)。那么來(lái)月經(jīng)可以吃芒果嗎，以及月經(jīng)吃什么水果好呢？下面就來(lái)介紹一下。
來(lái)月經(jīng)可以吃芒果嗎
關(guān)于月經(jīng)不可以吃芒果，認(rèn)為芒果具有止血的功效，從而影響月經(jīng)血的排出，使得月經(jīng)量減少，以及容易導(dǎo)致淤血在宮腔內(nèi)存留從而導(dǎo)致痛經(jīng)，這一說(shuō)法是不正確的且沒有科學(xué)依據(jù)的。事實(shí)上，芒果中并沒有哪一種成分會(huì)影響到月經(jīng)，而關(guān)于“芒果苷可以止血”這一說(shuō)法也并沒有科學(xué)依據(jù)，芒果苷的功效主要是體現(xiàn)在抗炎、退熱、殺菌、調(diào)節(jié)免疫等上。因此來(lái)月經(jīng)是可以吃芒果的。相反，吃芒果對(duì)月經(jīng)是有益的，因?yàn)槊⒐泻胸S富的膳食纖維，具有潤(rùn)腸通便的作用，因此吃芒果可以起到緩解月經(jīng)便秘的情況。此外，芒果中含有的各種維生素和營(yíng)養(yǎng)素，還可以增強(qiáng)月經(jīng)期女性的抗病能力，并且緩解月經(jīng)失血而引起的疲乏癥狀。
月經(jīng)吃什么水果好
如果有痛經(jīng)情況的女性，那么可以在經(jīng)期吃一些紅棗，蘋果，櫻桃，西紅柿和梨等緩解痛經(jīng)的水果。如果是月經(jīng)不規(guī)律的女性，那么可以在經(jīng)期吃一些龍眼、蘿卜、紅棗或者蓮子等可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的水果。如果是月經(jīng)量很大的女性，那么可以吃一些草莓，葡萄，提子，大紅棗，荔枝等可以有效的緩解貧血的水果。不過(guò)要注意的是，不管是任何水果，都不能多吃。
以上就是關(guān)于來(lái)月經(jīng)可以吃芒果嗎，以及月經(jīng)吃什么水果好的簡(jiǎn)單介紹，希望對(duì)于想要了解的人有所幫助。
