來月經(jīng)可以吃芒果嗎 月經(jīng)吃什么水果好

女性在來月經(jīng)的時候是需要特別注意的，比如說最好不要喝冷飲，吃冰凍食物等。對于在月經(jīng)期間的飲食，還有人說不可以吃芒果，因為芒果會止血，所以會影響正常的月經(jīng)。那么來月經(jīng)可以吃芒果嗎，以及月經(jīng)吃什么水果好呢？下面就來介紹一下。

來月經(jīng)可以吃芒果嗎

關于月經(jīng)不可以吃芒果，認為芒果具有止血的功效，從而影響月經(jīng)血的排出，使得月經(jīng)量減少，以及容易導致淤血在宮腔內(nèi)存留從而導致痛經(jīng)，這一說法是不正確的且沒有科學依據(jù)的。事實上，芒果中并沒有哪一種成分會影響到月經(jīng)，而關于“芒果苷可以止血”這一說法也并沒有科學依據(jù)，芒果苷的功效主要是體現(xiàn)在抗炎、退熱、殺菌、調(diào)節(jié)免疫等上。因此來月經(jīng)是可以吃芒果的。相反，吃芒果對月經(jīng)是有益的，因為芒果中含有豐富的膳食纖維，具有潤腸通便的作用，因此吃芒果可以起到緩解月經(jīng)便秘的情況。此外，芒果中含有的各種維生素和營養(yǎng)素，還可以增強月經(jīng)期女性的抗病能力，并且緩解月經(jīng)失血而引起的疲乏癥狀。

月經(jīng)吃什么水果好

如果有痛經(jīng)情況的女性，那么可以在經(jīng)期吃一些紅棗，蘋果，櫻桃，西紅柿和梨等緩解痛經(jīng)的水果。如果是月經(jīng)不規(guī)律的女性，那么可以在經(jīng)期吃一些龍眼、蘿卜、紅棗或者蓮子等可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的水果。如果是月經(jīng)量很大的女性，那么可以吃一些草莓，葡萄，提子，大紅棗，荔枝等可以有效的緩解貧血的水果。不過要注意的是，不管是任何水果，都不能多吃。

以上就是關于來月經(jīng)可以吃芒果嗎，以及月經(jīng)吃什么水果好的簡單介紹，希望對于想要了解的人有所幫助。