木菠蘿也叫菠蘿蜜，這是一種熱量水果，也是世界上最重的水果。木菠蘿的價(jià)值很豐富，果肉鮮食或加工成罐頭、果脯、果汁；種子富含淀粉，可煮食；樹(shù)液和葉藥用，消腫解毒等等。那么木菠蘿的功效和作用有哪些呢，以及木菠蘿的食用方法有哪些呢？下面就來(lái)了解一下。
木菠蘿的功效和作用
1.消腫散結(jié)
木菠蘿能增強(qiáng)體內(nèi)纖維蛋白的水解作用，促進(jìn)纖維蛋白、血凝塊及血管內(nèi)阻塞，從而改善局部血液循環(huán)，加速炎癥和水腫的吸收，還能幫助消腫散結(jié)。
2.通乳下奶
木菠蘿具有疏通經(jīng)絡(luò)和通乳的功效，所以，乳汁不足或乳汁不足的產(chǎn)婦可以在日常生活中多吃一些木菠蘿，能促進(jìn)經(jīng)絡(luò)的暢通，通乳下奶，促進(jìn)奶水分泌。
3.潤(rùn)腸通便
木菠蘿中含有豐富的果膠和膳食纖維素，食用后可促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，有助于食物的消化和吸收，同時(shí)還能吸收腸道水分，增加糞便的體積，所以在日常生活中要多吃一些木菠蘿，能夠起到潤(rùn)腸通便的作用。
4.美容養(yǎng)顏
木菠蘿富含維他命和礦物質(zhì)，食用后可為人體提供多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，保持人體組織、器官的正常功能，同時(shí)還能促進(jìn)身體新陳代謝，所以木菠蘿在日常生活中可以適當(dāng)吃些木菠蘿，還可以起到美容養(yǎng)顏的作用。
木菠蘿的食用方法
1.直接食用：木菠蘿屬于水果，是一種可以直接食用的水果，能夠更直接的為人體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素。
2.制作色拉：如果覺(jué)得單吃的太單調(diào)，那么木制菠蘿還可以和其他水果、蔬菜一起搭配做成沙拉食用，這樣還能提高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
以上就是關(guān)于木菠蘿的功效和作用，以及木菠蘿的食用方法的簡(jiǎn)單介紹，希望對(duì)于想要了解的人有所幫助。
