冬季養(yǎng)生茶有哪些 教你如何自制冬季養(yǎng)生茶

在寒冷的冬季，一杯溫暖的養(yǎng)生茶不僅能夠讓你身體暖和，也能夠健康養(yǎng)生，而且在中國(guó)，越來越多人喜歡每天泡一杯養(yǎng)生茶，簡(jiǎn)單方便，不同的花茶有不同的功效，那么冬季養(yǎng)生茶有哪些呢？如何自制冬季養(yǎng)生茶？下面一起來看看吧。

1、桂花茶

桂花性溫，具有溫補(bǔ)潤(rùn)肺、美白養(yǎng)顏的功效，在冬季，放一點(diǎn)桂花在茶杯，開水泡一杯桂花茶，不僅能夠舒緩壓力，也能夠預(yù)防高血壓、胃寒等癥狀。

2、紅棗枸杞茶

紅棗具有補(bǔ)血補(bǔ)氣、消除疲勞、益脾健胃等功效，而枸杞具有明目護(hù)肝、安神養(yǎng)氣等功效，冬季泡一杯紅棗枸杞茶不僅能夠健脾養(yǎng)胃，還能夠補(bǔ)血養(yǎng)血。但是需要注意的是紅棗和枸杞都屬于熱性的，火氣大的就不要吃了。

3、益母草紅糖茶

將益母草和紅糖放入保溫瓶中，加入開水泡20分鐘左右，即可直接飲用。益母草具有活血、調(diào)經(jīng)的作用，而紅糖也具有活血的作用，所以女性朋友在冬季喝一杯益母草紅糖茶，是可以很好的補(bǔ)血養(yǎng)顏的。

4、菊花茶

適量菊花放入杯中，倒入開水，泡10分鐘左右即可飲用。菊花具有消食解渴、降血壓降血脂等功效，冬季喝一杯菊花茶，不僅能夠解燥潤(rùn)燥，還能夠美容養(yǎng)顏。

冬季養(yǎng)生茶雖然有很多，而且功效都不一樣，但是養(yǎng)生茶需要根據(jù)自己的體質(zhì)來選擇哦，因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)都是不一樣的，選擇適合自己的體質(zhì)，才能夠體現(xiàn)更好地養(yǎng)生效果。