備孕不能吃什么 菠菜竟也不能多吃

對每位準備要寶寶的夫妻來說，不僅僅是懷孕期間很重要，懷孕期前的備孕階段也是很重要的。備孕期和孕期一樣都是需要注意飲食的，不該吃的食物一定要忌口，這樣對以后胎兒的生長才有好處。備孕期間，各位準媽媽不僅要做到飲食均衡營養(yǎng)，還要知道哪一些食物不能吃。今天我們就來說說備孕不能吃什么。

備孕不能吃什么

1、辛辣刺激的食物

有些人可以說是無辣不歡，但是對準備備孕的準媽媽來說，小編還是建議你把這個嗜好戒掉。備孕期間如果經(jīng)常吃辛辣刺激的食物會傷害胃部，使得胃部感覺不適，甚至引起腸胃病。而且常吃辛辣食物還可能引起便秘，這對后期懷孕是非常不利的。

2、喝酒

備孕期的準媽媽一定不要喝酒，平時偶爾喝喝影響不大，但是備孕期間最好別喝。酒精會引起  胎兒畸形或者是智力問題，因為媽媽體內(nèi)的酒精是會進入胎兒體內(nèi)的，它不管對胎兒的大腦還是心臟都會造成傷害，引起嚴重的后果。

3、菠菜

很多人以為菠菜含有大量的鐵，其實不然，菠菜中的鐵含量含量并不高，反而草酸的含量很高。草酸對鈣和鋅的吸收都是有影響的，備孕期間吃太多菠菜的話會影響將來胎兒發(fā)育。