烏龍茶有什么功效 烏龍茶喝多了有什么壞處

合理飲茶對(duì)身體是的好處還是比較多的，而且其中含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)于人體也有益處，烏龍茶就是如此。那么烏龍茶有什么功效呢，以及烏龍茶喝多了有什么壞處呢？下面就來(lái)了解一下。

烏龍茶有什么功效

1.烏龍茶具有降血壓、降血脂的功效，其中含有的有效成分能幫助降低血液的粘稠度，從而來(lái)增加血液的流動(dòng)性，并起到改善血液微循環(huán)的作用。因此喝烏龍茶能夠起到預(yù)防心肌梗塞，以及抑制主動(dòng)硬化，防治高血壓等心血管疾病的作用。

2.烏龍茶里面含有多酚類物質(zhì)，能夠起到抗衰老、延緩皮膚老化、美白的作用，烏龍茶其中含有的維生素C這一成分，維生素C具有美白皮膚的作用，因此喝烏龍茶可以抗衰老和幫助人體補(bǔ)充維生素C。

3.烏龍茶中含有兒茶素等多酚物質(zhì)，這些成分能幫助促進(jìn)新陳代謝，并燃燒脂肪抑制脂肪的生成。所以如果常喝烏龍茶，并同時(shí)配合運(yùn)動(dòng)和均衡飲食的話，可以達(dá)到更好的減肥效果。

烏龍茶喝多了有什么壞處

1.引起失眠，這是烏龍茶最常見(jiàn)的副作用之一，也是很多茶飲會(huì)帶來(lái)的副作用。因?yàn)闉觚埐柚泻写罅磕苤苯幼饔糜谌说纳窠?jīng)的咖啡堿和茶堿，這兩種成分可以使人的神經(jīng)處于高度興奮狀態(tài)，對(duì)于精神有一定的刺激作用。因此如果晚上睡前喝烏龍茶，很容易讓人出現(xiàn)失眠，而且會(huì)使人睡眠質(zhì)量下降。

2.如果烏龍茶喝多了還對(duì)導(dǎo)致腸胃出現(xiàn)不適，這是因?yàn)槿藗兛崭购葹觚埐?，?duì)腸胃會(huì)造成刺激，從而出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭暈、心慌等不良癥狀，這些癥狀與醉酒相似，就被稱為“茶醉”。

以上就是關(guān)于烏龍茶有什么功效，以及烏龍茶喝多了有什么壞處的簡(jiǎn)單介紹，希望對(duì)于想要了解的人有所幫助。