最近氣候逐漸變涼，讓人感覺到了秋意。進入秋天，氣候比較干燥，因為在飲食的選擇上也需要特別注意，可以多吃一些潤喉去燥的食物。此外也可以通過喝一些養(yǎng)生茶來調(diào)理身體。那么秋天適合喝的養(yǎng)生茶有哪些呢？下面就來了解一下。
秋天適合喝的養(yǎng)生茶
1.烏龍茶
秋天的烏龍茶的品質(zhì)僅次于春天的烏龍。茶葉種類很多，有鐵觀音、奇蘭、梅占、水仙花、桃仁等。烏龍茶介于紅茶和綠茶之間，不冷不熱，適合秋季氣候，經(jīng)常喝它可以起到生津、益肺、潤膚、潤喉，對身體有一定的凈化作用。
2.菊花茶
想要清肺去火，菊花茶為首選。秋冬正是菊花收獲的季節(jié)，在秋天不僅可以飲用美味的菊花茶，菊花茶也可以養(yǎng)肝腎陰，清肝明目，治療頭痛、眼痛等癥狀。菊花含有豐富的維他命A，可以保護眼睛健康，是中醫(yī)治療各種眼疾的良藥。因此對于經(jīng)常用電腦和手機，以及總是感到眼睛干癢的人，可以多喝點菊花茶。
3.迷迭香茶
迷迭香芳香四溢，泡茶飲用，茶色淡綠，滋味純正。經(jīng)常飲用迷迭香茶，可降低膽固醇、對抗電腦輻射、抑制肥胖、增強記憶，消除胃脹，促進血液循環(huán)，并可改善脫發(fā)現(xiàn)象，同時也有祛痰、抗感染、殺菌的功效。它可以與玫瑰、馬鞭草、檸檬草、洋甘菊、薄荷、茉莉等搭配。
4.茉莉花茶
秋天人們的情緒會比較低下，就會出現(xiàn)食欲減退、睡眠質(zhì)量下降。這個時候喝一杯茉莉花茶，既可以鎮(zhèn)定心情，又可以舒緩郁悶。因為茉莉花茶內(nèi)部存在一些物理化學成分，其中的茶多酚與茶單寧在濕熱條件下，會分解成不溶于水的蛋白，并降解成氨基酸，不僅會使得茶水的口感變好，而且也有益于身心健康。
以上就是關(guān)于適合秋天喝的養(yǎng)生茶的簡單介紹，希望對于想要了解的人有所幫助。
