膠東海參怎么做好吃 膠東海參怎么減肥

膠東海參是一類生長在膠東半島的海產(chǎn)品，膠東海參不僅作為酒店海參菜品制作的首選海參的品種，同時(shí)也是被很多人群作為送禮的最佳選擇，膠東海參即富含營養(yǎng)又美味佳肴，也是很多人們自家食用的食物之一。那我們來看看膠東海參的做法。

膠東海參怎么做好吃

海參作為名貴的藥材之一，很多人都知道海參是一種很美味的食物，對(duì)于膠東海參的做法也分為很多種。海參可以用來炒菜，先將海參和食材準(zhǔn)備好，并清洗干凈，將海參先進(jìn)行焯水后撈出與蔬菜一起下鍋炒熟即可用食用。除了炒菜之外膠東海參還能用來奧小米粥，先將小米煮粥，煮到一半后加入準(zhǔn)備好的海參切小塊后與小米一起煮熟即可。

膠東海參怎么減肥

海參的營養(yǎng)價(jià)值和補(bǔ)益作用都費(fèi)用，膠東海參屬于一種低脂肪含量、低膽固醇的海鮮產(chǎn)品，但同時(shí)也是一種高蛋白含量的食物。對(duì)于膠東海參來講，它的熱量值相對(duì)來說是不高的，100克的海參大概含有的熱量是78大卡，其脂肪含量約0.2克。對(duì)于食用海參來減肥的朋友們，可以嘗試海參小米粥的做法，即能滿足日常飽腹感，熱量也比較低。

以上是關(guān)于膠東海參在食用方法以及減肥方面的相關(guān)內(nèi)容，相信大家對(duì)海參的了解也比較深，大家在日常食用海參的時(shí)候，注意食用的量不宜過多，畢竟海參的屬于一種高蛋白的食品，對(duì)于海鮮過敏的人群不宜食用。