冬棗怎么挑選 冬棗吃多了有什么后果

冬棗甘甜可口，很多朋友都喜愛(ài)吃冬棗，冬棗不但味道好，而且對(duì)人體有很多好處。有的朋友在購(gòu)買冬棗的時(shí)候不知道怎么挑選。冬棗怎么挑選？冬棗吃多了有什么后果？

冬棗怎么挑選

挑選冬棗的時(shí)候要看顏色，好的果皮顏色的過(guò)渡比較自然?？梢悦砥?lái)挑選，好的棗果皮比較飽滿一些，摸著有韌性。也可以嘗味道來(lái)挑選冬棗，口味甘甜與皮薄的比較好。冬棗可以達(dá)到解救，解毒的作用，對(duì)肝有保健的作用，其中富含很多種維生素對(duì)皮膚很好，可以達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果。兒童身體臟器處于發(fā)育階段，比較弱，這時(shí)不要吃冬棗，以免傷脾。鮮棗糖分多，兒童吃了容易造成蛀牙。

冬棗吃多了有什么后果

冬棗吃多了會(huì)傷到人的腸胃，因?yàn)檫@種棗中富含膳食纖維，一次如果過(guò)量吃會(huì)刺激到人的腸胃，會(huì)引起胃腸出現(xiàn)消化不良的情況，還可能造成腹脹，便秘或者腹瀉等異常情況。冬棗吃多了會(huì)升高血糖，因?yàn)槠涓缓妓衔?，一次短時(shí)間內(nèi)吃多會(huì)快速讓血糖升高，糖尿病患者最好不吃冬棗。冬棗中糖分多，如果吃多了會(huì)堆積在人體中，時(shí)間長(zhǎng)了糖分會(huì)轉(zhuǎn)成脂肪，這樣就會(huì)容易變胖。

冬棗怎么挑選？冬棗可以從顏色方面挑選，色澤過(guò)渡自然的冬棗比較好。也可以摸表皮挑選，好的冬棗果皮比較飽滿，比較有韌性，而且脆嫩。也可以嘗冬棗判斷好壞，好的冬棗比較甜，皮薄。