近幾年，市面上氣泡水買的很火熱，而且它的口味很豐富，有芒果味、桃子味、薄荷味等，深受很多人的喜歡，下面就來說說喝氣泡水的好處和壞處，讓大家對氣泡水有更深的了解。
喝氣泡水的好處和壞處
適當喝一些氣泡水，對人體有一定的好處，首選可以起到清涼解暑的效果，在夏天的時候，來上一瓶冰冰涼涼的氣泡水，喝起來很爽快，瞬間舒服極了。其次可以起到緩解疲勞的效果，因為氣泡水里面有二氧化碳，能促進人體血液循環(huán)，有效恢復精力，很適合工作的時候來一杯。最后氣泡水還有促進腸道運動、緩解便秘的效果。不過氣泡水也是有一些壞處的，經(jīng)常喝但沒有清潔好口腔的話，容易引起蛀牙，還有喝太多，增加腸胃不適的可能性。
氣泡水增肥還是減肥
氣泡水被我們喝進體內后，會釋放出碳酸氣體，這種氣體會膨脹起來，然后將胃部撐開，從而讓我們感覺到一定的飽腹感，而且它還可以促進腸道運動，更好的令食物消化、分解、排出，有一定的減肥效果。不過由于市面上很多氣泡水添加了很多糖分，想要減肥的人不太適合飲用太多。有需要減肥的朋友，還是老老實實靠科學飲食加合理運動來達到瘦身的目標，這樣減下來，也不容易反彈。
氣泡水對人體有一定的好處，具有解暑、緩解疲勞等作用。不過凡事都有兩面性，氣泡水也不例外，在生活中，大家要合理飲用，不能因為氣泡水好喝而喝太多，過量飲用的話對腸胃不好。
