喝氣泡水的好處和壞處 氣泡水增肥還是減肥

近幾年，市面上氣泡水買的很火熱，而且它的口味很豐富，有芒果味、桃子味、薄荷味等，深受很多人的喜歡，下面就來說說喝氣泡水的好處和壞處，讓大家對(duì)氣泡水有更深的了解。

喝氣泡水的好處和壞處

適當(dāng)喝一些氣泡水，對(duì)人體有一定的好處，首選可以起到清涼解暑的效果，在夏天的時(shí)候，來上一瓶冰冰涼涼的氣泡水，喝起來很爽快，瞬間舒服極了。其次可以起到緩解疲勞的效果，因?yàn)闅馀菟锩嬗卸趸?，能促進(jìn)人體血液循環(huán)，有效恢復(fù)精力，很適合工作的時(shí)候來一杯。最后氣泡水還有促進(jìn)腸道運(yùn)動(dòng)、緩解便秘的效果。不過氣泡水也是有一些壞處的，經(jīng)常喝但沒有清潔好口腔的話，容易引起蛀牙，還有喝太多，增加腸胃不適的可能性。

氣泡水增肥還是減肥

氣泡水被我們喝進(jìn)體內(nèi)后，會(huì)釋放出碳酸氣體，這種氣體會(huì)膨脹起來，然后將胃部撐開，從而讓我們感覺到一定的飽腹感，而且它還可以促進(jìn)腸道運(yùn)動(dòng)，更好的令食物消化、分解、排出，有一定的減肥效果。不過由于市面上很多氣泡水添加了很多糖分，想要減肥的人不太適合飲用太多。有需要減肥的朋友，還是老老實(shí)實(shí)靠科學(xué)飲食加合理運(yùn)動(dòng)來達(dá)到瘦身的目標(biāo)，這樣減下來，也不容易反彈。

氣泡水對(duì)人體有一定的好處，具有解暑、緩解疲勞等作用。不過凡事都有兩面性，氣泡水也不例外，在生活中，大家要合理飲用，不能因?yàn)闅馀菟煤榷忍啵^量飲用的話對(duì)腸胃不好。