保護(hù)眼睛的方法 細(xì)數(shù)三大保護(hù)方法

當(dāng)代人學(xué)習(xí)、工作任務(wù)繁重，容易導(dǎo)致眼睛疲勞；而長(zhǎng)期的眼睛疲勞，容易引起視力減退、工作效率降低。那么日常生活中保護(hù)眼睛的方法都有哪些呢？

保護(hù)眼睛的方法

1.預(yù)防疾病

很多眼病如沙眼、急性結(jié)膜炎等是可以直接或間接傳染的，如果患有眼病卻不及時(shí)治療容易導(dǎo)致視力減退，甚至失明。另外，血液病、腎病、高血壓、內(nèi)分泌病和結(jié)核病等都能影響到眼睛。

2.避免物理傷害

我們?nèi)粘９ぷ?、學(xué)習(xí)和生活中，眼睛容易受到一些機(jī)械外傷、特殊光線(xiàn)（如紫外線(xiàn)、紅外線(xiàn)、X射線(xiàn)等）或高溫寒冷等使眼睛受到損害的物理因素。因此，不建議到風(fēng)沙大、強(qiáng)光的地方，在進(jìn)行電焊、氣焊、觀日蝕、雪地作業(yè)時(shí)則要戴防護(hù)眼鏡。

3.注意飲食

日常飲食物中，如果缺乏維生素A，則容易引起夜盲癥和干眼??；而缺乏維生素B，容易引起發(fā)生球后視神經(jīng)炎。因此，在日常生活中，要多吃一些含有豐富維生素A、B和C的食物，如豆制品、蛋類(lèi)、動(dòng)物內(nèi)臟、菠菜、青菜、胡蘿卜、大白菜和新鮮水果，不要偏食挑食。

以上就是小編介紹的保護(hù)眼睛的方法，保護(hù)眼睛，從日常點(diǎn)滴做起。