西芹蘿卜汁的功效 西芹蘿卜汁怎么做

對于一些喜歡喝蔬菜汁的朋友來說，西芹蘿卜汁一定不會覺得陌生。西芹和胡蘿卜都有著極高的營養(yǎng)價值，因此不少人會把西芹蘿卜汁當水來飲用。那么西芹蘿卜汁對人體有著怎樣的功效呢？具體是怎么做的？

西芹蘿卜汁的功效

一、益肝明目

西芹胡蘿卜汁當中的胡蘿卜有豐富的胡蘿卜素，可以轉(zhuǎn)化為維生素A，人體吸收這種物質(zhì)后，可以保護視力，治療夜盲癥。而西芹可以提高肝臟的解毒能力。

二、補充營養(yǎng)

西芹富含鐵和膳食纖維。經(jīng)常吃西芹不僅可以讓眼睛明亮，頭發(fā)烏黑發(fā)亮，還能避免皮膚干燥。西芹胡蘿卜汁富含維生素A，對嬰兒生長發(fā)育有重要的促進作用。西芹胡蘿卜汁還可以均衡營養(yǎng)，滿足人體對多種不同營養(yǎng)的需求。

三、降壓利尿

西芹是一種具有降血壓作用的蔬菜，西芹當中也含有利尿的有效成分。因此，飲用西芹胡蘿卜汁后可以使高血壓迅速恢復(fù)到正常穩(wěn)定的水平。此外，西芹還有利水消腫的作用，可以排除體內(nèi)積水，利尿消腫，對排尿、尿路感染、前列腺炎等都有很大的好處。

西芹蘿卜汁怎么做

要做西芹蘿卜汁的話，首先得準備好材料。其主料是胡蘿卜、西芹，配料則是橙子、蘋果，可以選擇一些蜂蜜作為調(diào)味品。如果有朋友不喜歡放配料的話，可以只單純放入入胡蘿卜和西芹也是沒有問題的。來看看怎么做吧。

把胡蘿卜、芹菜洗凈，然后再切把胡蘿卜和芹菜切成小塊。橙子去皮，去籽，切小塊；蘋果可去皮也可不去，但籽一定要去掉。材料都準備好后把胡蘿卜。芹菜。橙子。蘋果都倒入到榨汁機中，榨完汁后濾去渣子，將西芹蘿卜汁倒入到平時飲用的杯子當中，再按個人口味適量放入蜂蜜攪拌均勻，即可飲用。

其實西芹蘿卜汁的做法非常簡單，有材料，有榨汁機就可以了。非常建議平時患有高血壓的人群飲用，對降血壓有一定的幫助呢。沒有嘗試過西芹蘿卜汁的朋友也可以試著自己做嘗嘗看。