水果胡蘿卜怎么吃 水果胡蘿卜要削皮嗎

說起胡蘿卜大家都不陌生，這是生活中非常常見的一種蔬菜。但是說起水果胡蘿卜，可能大家就不是特別清楚了。水果胡蘿卜相比較蔬菜胡蘿卜的個頭很小，一般只有手指粗細。那么水果胡蘿卜怎么吃呢，以及水果胡蘿卜要削皮嗎？下面就來了解一下。

水果胡蘿卜怎么吃

1.直接吃：水果胡蘿卜是處理好的，所以渣少，而且味道清甜，所以直接吃是最直接最方面的方法，而且這樣可以完美的保存食物的營養(yǎng)。

2.制作水果沙拉：如果覺得單吃水果蘿卜比較單調(diào)，可以將其和其它水果蔬菜等做成沙拉。比如把水果胡蘿卜，和切成段的香蕉、菠蘿和鳳梨一起放入碗中，加適量酸奶或沙拉醬做成水果沙拉吃，味道鮮美，營養(yǎng)更豐富。

3.榨汁喝：若消化能力較差，那么生吃水果胡蘿卜可能會導(dǎo)致消化不良。這是則可以將其與芒果、梨子、鳳梨等一起榨汁飲用，以減少消化壓力。

4.加入動物油炒熟吃：水果胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，如果希望身體能吸收更多的胡蘿卜素，那么建議用動物油煎一下再吃。不過這樣水果胡蘿卜的熱量會增加一些。

水果胡蘿卜要削皮嗎

水果胡蘿卜的皮是不用削的。市場上賣的水果胡蘿卜，實際上是削過皮的。水果胡蘿卜是經(jīng)過清洗、切、磨、包裝等加工后制成大拇指粗細，再上市銷售，加工過程中已經(jīng)削皮，不需要再次削皮，可直接食用。

以上就是關(guān)于水果胡蘿卜怎么吃，以及水果胡蘿卜要削皮嗎的簡單介紹，希望對于想要了解的人有所幫助。