多吃這十種快速降火的水果，去火效果非常好

炎炎夏日，只有晚上的時(shí)候才是涼快的，所以有不少人會(huì)選擇晚上出去吃燒烤或者是朋友聚一聚。這樣，經(jīng)常吃煎炸，燒烤等難以消化的食物，就會(huì)很容易引起上火。我們平時(shí)可以適當(dāng)?shù)爻砸恍┛焖俳祷鸬乃瑫r(shí)還能補(bǔ)充維生素c。那么到底有哪些水果能夠降火呢？

多吃這十種快速降火的水果，去火效果非常好

1.西瓜

西瓜作為在夏天最消暑的水果，有著利尿，排毒，清熱降火、生津解渴的作用。對(duì)各種上火、大便干燥、小便短赤有很好的改善作用。平時(shí)適當(dāng)?shù)爻渣c(diǎn)西瓜也可以防止上火。

2.山竹

山竹被稱為水果皇后。山竹含有豐富的膳食纖維、維生素、磷、鎂、鈣、鉀等礦物質(zhì)。山竹還含有豐富的蛋白質(zhì)，對(duì)身體有很好的滋補(bǔ)作用，認(rèn)為山竹具有清熱降火、減肥潤膚的功效。

3.雪梨

雪梨是大家公認(rèn)的清熱降火水果之一，同時(shí)雪梨當(dāng)中還富含膳食粗纖維，對(duì)人體有促進(jìn)排便的作用。

4.火龍果

火龍果營養(yǎng)豐富，具有清熱解毒、排毒通便的功效。火龍果也是夏天最適宜吃的水果之一。多吃些火龍果還能美白皮膚，預(yù)防因夏天長期暴曬形成的黑斑。

5.柚子

柚子具有降火、理氣化痰、止咳平喘、健脾消積的功效。當(dāng)我們感覺到自己上火的時(shí)候可以吃點(diǎn)柚子，緩解身體不適的癥狀。

6.枇杷

枇杷具有清涼、降火、生津止渴的功效。適當(dāng)?shù)爻砸恍┠軌蛴幸娣螝?，化痰止咳?/p>

7.檸檬

檸檬是一種營養(yǎng)豐富、美容價(jià)值高的水果。其中豐富的檸檬酸和可溶性鈣對(duì)去火有很好的作用。夏天泡上一杯檸檬水，還能美白養(yǎng)顏，改善高血壓和心肌梗塞！

8.香蕉

香蕉可以說是降火必不可少的水果之一。香蕉能促進(jìn)血液循環(huán)，最大限度降火安神。

9.橄欖 

具有清肺生津、利咽解毒的功效。主要用于咽痛、肺熱咳嗽、食積、酒醉、濕熱等癥狀。

10.烏梅

烏梅特有的成分，絕對(duì)是肝火旺盛的人的最佳選擇。常吃烏梅，能健脾胃、祛肝火，補(bǔ)肝腎，對(duì)人體極為有益。

很多偏寒性的水果都有一定的清熱降火的功效。所以如果有上火的癥狀，可以多吃一些含涼性的水果。但是如果本身脾胃虛寒的人群，就盡量少吃一些。