炎炎夏日，只有晚上的時候才是涼快的，所以有不少人會選擇晚上出去吃燒烤或者是朋友聚一聚。這樣，經(jīng)常吃煎炸，燒烤等難以消化的食物，就會很容易引起上火。我們平時可以適當?shù)爻砸恍┛焖俳祷鸬乃?，同時還能補充維生素c。那么到底有哪些水果能夠降火呢？
多吃這十種快速降火的水果，去火效果非常好
1.西瓜
西瓜作為在夏天最消暑的水果，有著利尿，排毒，清熱降火、生津解渴的作用。對各種上火、大便干燥、小便短赤有很好的改善作用。平時適當?shù)爻渣c西瓜也可以防止上火。
2.山竹
山竹被稱為水果皇后。山竹含有豐富的膳食纖維、維生素、磷、鎂、鈣、鉀等礦物質(zhì)。山竹還含有豐富的蛋白質(zhì)，對身體有很好的滋補作用，認為山竹具有清熱降火、減肥潤膚的功效。
3.雪梨
雪梨是大家公認的清熱降火水果之一，同時雪梨當中還富含膳食粗纖維，對人體有促進排便的作用。
4.火龍果
火龍果營養(yǎng)豐富，具有清熱解毒、排毒通便的功效?；瘕埞彩窍奶熳钸m宜吃的水果之一。多吃些火龍果還能美白皮膚，預(yù)防因夏天長期暴曬形成的黑斑。
5.柚子
柚子具有降火、理氣化痰、止咳平喘、健脾消積的功效。當我們感覺到自己上火的時候可以吃點柚子，緩解身體不適的癥狀。
6.枇杷
枇杷具有清涼、降火、生津止渴的功效。適當?shù)爻砸恍┠軌蛴幸娣螝猓抵箍取?/p>
7.檸檬
檸檬是一種營養(yǎng)豐富、美容價值高的水果。其中豐富的檸檬酸和可溶性鈣對去火有很好的作用。夏天泡上一杯檸檬水，還能美白養(yǎng)顏，改善高血壓和心肌梗塞！
8.香蕉
香蕉可以說是降火必不可少的水果之一。香蕉能促進血液循環(huán)，最大限度降火安神。
9.橄欖
具有清肺生津、利咽解毒的功效。主要用于咽痛、肺熱咳嗽、食積、酒醉、濕熱等癥狀。
10.烏梅
烏梅特有的成分，絕對是肝火旺盛的人的最佳選擇。常吃烏梅，能健脾胃、祛肝火，補肝腎，對人體極為有益。
很多偏寒性的水果都有一定的清熱降火的功效。所以如果有上火的癥狀，可以多吃一些含涼性的水果。但是如果本身脾胃虛寒的人群，就盡量少吃一些。
