山竹是一種夏季水果，因?yàn)樗目诟星逄?、滋潤，在夏天深受人們的喜歡，再加上它小巧玲瓏，直接掰開就能吃，就更加常常出現(xiàn)在我們的餐桌上了。那么孕婦可以吃山竹嗎？它性屬寒涼，孕婦到底能不能吃，讓我們了解一下。
孕婦可以吃山竹嗎
孕婦可以適當(dāng)食用山竹。因?yàn)樯街窨谖逗?，它還富含糖、蛋白質(zhì)，營養(yǎng)是非常豐富的，因此它對健康有一定的好處。不過，建議不要過度食用，因?yàn)檫@可能會造成腸胃負(fù)擔(dān)?？赡軙?dǎo)致腹脹、腹瀉等問題出現(xiàn)，所以要注意營養(yǎng)均衡。還要定期做孕期檢查，懷孕前三個(gè)月口服葉酸片預(yù)防神經(jīng)管畸形，并定期檢查。因此，孕婦可以適當(dāng)?shù)某陨街?，幫助增加身體的營養(yǎng)，但是也要關(guān)注自己的身體是否適合吃山竹，不要因?yàn)楹贸远^度食用，預(yù)防造成負(fù)面影響。
山竹的功效與作用
山竹具有降燥、降溫、解暑的作用，山竹性寒涼，有極佳的降熱解燥功效，正常體質(zhì)的孕婦可以吃山竹。在泰國，若是因?yàn)槌粤裆彾斐缮匣鸬?，則可以吃些山竹來進(jìn)行降燥。孕婦可以通過食用山竹來滋養(yǎng)身體。但是孕婦需要千萬注意，山竹中糖分較高，因此妊娠高血壓和妊娠糖尿病患者請勿食用。它能有效清除體內(nèi)積聚的熱毒，還能減少口干便秘、尿黃等不良癥狀的發(fā)生。如果在炎熱的夏天發(fā)火，可以吃芒果來減輕火燥，效果很好。山竹果漿富含膳食纖維，能在一定程度上促進(jìn)胃腸道消化，還能促進(jìn)體內(nèi)毒素的排出。山竹含有豐富的營養(yǎng)價(jià)值。山竹中所含的蛋白質(zhì)和脂類非常豐富，對人體有很好的營養(yǎng)補(bǔ)充作用，特別是對營養(yǎng)不良、體質(zhì)較弱和病后的人群。
以上就是孕婦可以吃山竹嗎的答案，山竹固然好吃，但是作為一名準(zhǔn)媽媽也要衡量自己的體質(zhì)是否適合吃山竹；另外還要注意吃山竹的量不宜過多，預(yù)防對身體造成了不必要的損害。孕婦還是很需要調(diào)整好自己的飲食的。此外，山竹的營養(yǎng)價(jià)值很高，不是孕期的人可以在夏天多選擇山竹進(jìn)行食用，盡可能少吃西瓜，多吃山竹，有利于我們的額身體健康。
