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草莓的十大功效與作用

發(fā)布時(shí)間：2018-05-04 17:17:42

 在我們的日常生活中，幾乎沒(méi)有人不愛(ài)吃草莓，新鮮的草莓顏色鮮美，口感也是比較甘甜的，一口下去，甚是滿(mǎn)足。草莓也是一款人見(jiàn)人愛(ài)的水果，尤其是一些愛(ài)美的女性也非常的喜歡吃草莓。適量的吃一些草莓能夠使自身的肌膚變得更加的富有彈性與光澤。女性適量的吃一些草莓對(duì)皮膚也能夠起到保健的作用。那么你知道草莓有哪些功效與作用嗎？一起來(lái)了解一下吧。




　　草莓的十大功效與作用


　　1.防止掉發(fā)


　　草莓當(dāng)中含有一些葉酸，維生素B5和B6。這些主要成分能夠有效的防止頭發(fā)稀疏與脫落的現(xiàn)象。此外草莓當(dāng)中的礦物質(zhì)也能夠有效的防止真菌生長(zhǎng)和頭皮屑的生長(zhǎng)。在生活中自己也可以自制一些適合自己頭發(fā)的發(fā)膜哦。


　　2.美容作用


　　草莓當(dāng)中富含有抗氧化劑和維生素C，能夠有效的延緩衰老的現(xiàn)象，能夠保持皮膚的健康和長(zhǎng)時(shí)間防皺的現(xiàn)象。眾所周知，草莓也可以自制成面膜來(lái)使用哦。


　　3.預(yù)防心臟病


　　草莓當(dāng)中含有一些抗氧化劑和黃銅等一些基本的營(yíng)養(yǎng)，有利于防止引起動(dòng)脈堵塞的生成。此外，草莓具有抗炎特性，保護(hù)心臟。


　　4.增強(qiáng)記憶力


　　在日常生活中適當(dāng)?shù)奶砑右恍┎葺?，還有助于提高自身的記憶力。每周如果吃?xún)蓚€(gè)草莓或者是更多的草莓能夠幫助老年婦女延遲記憶衰退的現(xiàn)象。


　　5.增強(qiáng)抵抗力


　　草莓當(dāng)中富含有維生素c，能夠幫助增強(qiáng)自身的免疫系統(tǒng)，還能夠保護(hù)自身免受感染。


　　6.有利于骨骼生長(zhǎng)


　　人們吃草莓一個(gè)最重要的原因就是能夠有利于骨骼的生長(zhǎng)，草莓當(dāng)中富含有鉀、錳等一些重要的礦物質(zhì)，能夠有助于促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)和保持健康。因此，草莓是非常適合孩子吃的。


　　7.有利于減肥


　　由于草莓所含的熱量比較低，可以有效的幫助人體減肥。草莓是一種高纖維的水果，如果在飯前吃一些草莓，能夠讓人充滿(mǎn)飽腹感從而減少攝入的飯量。還能夠有效的幫助身體更多更快的燃燒熱量，有利于減肥。


　　


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