綠茶的功效與作用 綠茶能延緩衰老

綠茶是我們生活中比較常見的茶類之一，其中含有很多的天然的成分營養(yǎng)物質(zhì)，能夠給我們身體帶來一些好處，經(jīng)常飲用綠茶，具有防癌、降脂和減肥等的作用。下面我們就一起來了解一下綠茶的功效與作用具體有哪些！

綠茶的功效與作用

1、延緩衰老

綠茶能夠幫助人體清除自由基，這是因為綠茶中含有茶多酚，它有較強的抗氧化性和活性，有助于延緩衰老。

2、美容護(hù)膚

綠茶中的茶多酚是水溶性物質(zhì)，能夠幫助清除人體面部的油膩，具有收斂毛孔、消毒、殺菌的作用，還能延緩皮膚的老化。平時多喝一些綠茶，還能降低紫外線輻射對于皮膚的損傷情況。

3、利尿解乏

綠茶匯總含有咖啡堿，而這個成分能夠刺激腎臟，能夠讓尿液快速排出體外，這樣能夠有效的減少有害物質(zhì)在我們體內(nèi)的停留時間。其中的咖啡堿還有讓人消除疲勞的作用。

4、助消化

綠茶有助于消化，還能降低脂肪的囤積。這是因為咖啡堿能夠增加胃液的分泌量，從而達(dá)到助消化的作用，長期飲用能夠達(dá)到減肥瘦身的效果。

5、提神醒腦

綠茶中所含有的咖啡堿具有興奮神經(jīng)的作用，并且興奮的過程具有增強的作用，從而達(dá)到提神醒腦、清心的作用。

6、護(hù)齒明目

綠茶中含有維生素C等營養(yǎng)成分，對于眼睛所出現(xiàn)的晶體混濁度有降低的作用，平時生活中可以經(jīng)常飲茶，能夠減少身體出現(xiàn)疾病，并且也有明目等的作用，對身體的好處有不少。

綠茶的功效與作用有不少，所以在平時生活中可以適量喝一些綠茶。但是，綠茶并不是任何情況下都是可以喝的，當(dāng)你空腹的時候是不建議喝茶的，并且如果你有胃寒的情況的話，不宜過多飲用綠茶，否則可能會引起腸胃不適。