草莓的功效作用

　　草莓是我們?nèi)粘Ｉ钪凶畛Ｒ姷囊豢钏?，而且大部分的女性朋友都非常的喜歡吃草莓。草莓當(dāng)中含有豐富的維生素，經(jīng)常吃對(duì)我們的身體健康也是有一定的好處的。但是草莓吃多了反而會(huì)影響我們的健康。也很容易出現(xiàn)上火的現(xiàn)象。那么你知道草莓有哪些功效作用嗎？一起來了解一下吧。

　　草莓的功效作用

　　1.美容作用

　　草莓當(dāng)中富含有抗氧化劑和維生素C，能夠有助于我們延緩衰老，還能夠幫助我們保護(hù)自身皮膚的健康還能夠起到一定的防皺功效。而且草莓也可以自制成面膜，對(duì)我們的身體健康也有一定的好處；

　　2.防止掉發(fā)

　　草莓當(dāng)中含有一些葉酸以及一些維生素，能夠有效的幫助我們防止頭發(fā)的稀疏與脫落。還能夠有效的防止頭發(fā)上真菌的生長和頭皮屑的產(chǎn)生。而且一些自制的草莓發(fā)膜也是非常適合我們的頭發(fā)的；

　　3.預(yù)防心臟病

　　草莓當(dāng)中含有一些抗氧化劑等基本營養(yǎng)，能夠有效的防止因?yàn)閯?dòng)脈的堵塞而引起的壞膽固醇的生成。而且草莓當(dāng)中也具有抗炎特性，能夠有效的保護(hù)我們的心臟。所以這也是建議多吃一些草莓的原因；

　　4.增強(qiáng)記憶力

　　如果你想要增加自身的記憶力，那么你也可以在日常的飲食當(dāng)中多吃一些草莓。草莓能夠有效的刺激我們的信號(hào)通路，有助于提高自身的記憶力。而且每周吃兩個(gè)或者是更多的草莓能夠幫助老年婦女延遲記憶衰退的現(xiàn)象；

　　5.有利于骨骼生長

　　食用草莓最重要的一個(gè)原因就是能夠有利于骨骼的生長，草莓當(dāng)中富含有一些重要的礦物質(zhì)，能夠有效的幫助我們促進(jìn)骨骼的生長從而保持健康。所以草莓是非常適合孩子吃的；

　　6.有利于減肥

　　草莓的熱量是比較低的，所以草莓可以有效的幫助減肥。而且草莓也是高纖維的一種水果。適量的吃一些草莓可以加速我們身體的新陳代謝，能夠幫助燃燒我們自身的熱量，從而達(dá)到減肥的效果；

　　7.防止糖尿病和便秘

　　如果自身有便秘癥狀的出現(xiàn)，那么就可以攝入足夠的纖維來幫助排泄。草莓當(dāng)中也富含有豐富的纖維，能夠有效的幫助控制自身的血糖和血壓，能夠有效的預(yù)防糖尿病。所以一些糖尿病患者是可以吃草莓的不用擔(dān)心高血糖的出現(xiàn)。