草莓的功效作用

　　草莓是我們?nèi)粘Ｉ钪凶畛Ｒ姷囊豢钏?，而且大部分的女性朋友都非常的喜歡吃草莓。草莓當(dāng)中含有豐富的維生素，經(jīng)常吃對我們的身體健康也是有一定的好處的。但是草莓吃多了反而會影響我們的健康。也很容易出現(xiàn)上火的現(xiàn)象。那么你知道草莓有哪些功效作用嗎？一起來了解一下吧。

　　草莓的功效作用

　　1.美容作用

　　草莓當(dāng)中富含有抗氧化劑和維生素C，能夠有助于我們延緩衰老，還能夠幫助我們保護(hù)自身皮膚的健康還能夠起到一定的防皺功效。而且草莓也可以自制成面膜，對我們的身體健康也有一定的好處；

　　2.防止掉發(fā)

　　草莓當(dāng)中含有一些葉酸以及一些維生素，能夠有效的幫助我們防止頭發(fā)的稀疏與脫落。還能夠有效的防止頭發(fā)上真菌的生長和頭皮屑的產(chǎn)生。而且一些自制的草莓發(fā)膜也是非常適合我們的頭發(fā)的；

　　3.預(yù)防心臟病

　　草莓當(dāng)中含有一些抗氧化劑等基本營養(yǎng)，能夠有效的防止因為動脈的堵塞而引起的壞膽固醇的生成。而且草莓當(dāng)中也具有抗炎特性，能夠有效的保護(hù)我們的心臟。所以這也是建議多吃一些草莓的原因；

　　4.增強記憶力

　　如果你想要增加自身的記憶力，那么你也可以在日常的飲食當(dāng)中多吃一些草莓。草莓能夠有效的刺激我們的信號通路，有助于提高自身的記憶力。而且每周吃兩個或者是更多的草莓能夠幫助老年婦女延遲記憶衰退的現(xiàn)象；

　　5.有利于骨骼生長

　　食用草莓最重要的一個原因就是能夠有利于骨骼的生長，草莓當(dāng)中富含有一些重要的礦物質(zhì)，能夠有效的幫助我們促進(jìn)骨骼的生長從而保持健康。所以草莓是非常適合孩子吃的；

　　6.有利于減肥

　　草莓的熱量是比較低的，所以草莓可以有效的幫助減肥。而且草莓也是高纖維的一種水果。適量的吃一些草莓可以加速我們身體的新陳代謝，能夠幫助燃燒我們自身的熱量，從而達(dá)到減肥的效果；

　　7.防止糖尿病和便秘

　　如果自身有便秘癥狀的出現(xiàn)，那么就可以攝入足夠的纖維來幫助排泄。草莓當(dāng)中也富含有豐富的纖維，能夠有效的幫助控制自身的血糖和血壓，能夠有效的預(yù)防糖尿病。所以一些糖尿病患者是可以吃草莓的不用擔(dān)心高血糖的出現(xiàn)。