飯后吃什么水果好 飯后水果選擇

平時有些人會習(xí)慣在飯后吃一些水果，覺得這樣對身體好，但是有些人不知道吃什么水果好，就會比較納悶，覺得要是剛吃飽飯，就吃水果，覺得太飽了，這樣感覺對胃不好，可以有習(xí)慣飯后吃一些水果，就比較糾結(jié)，一般在飯后吃什么水果比較好，就會想要知道平時該吃什么，那么飯后吃什么水果好呢？大家可以一起來了解一下吧。

飯后吃什么水果好

1、山楂

山楂中有維生素、山楂酸、檸檬酸等，以及一黃酮類、糖類、鈣、鐵等。要是平時在飯后，可以吃一些山楂，其中山楂的解脂酶可以幫助脂肪類食物的消化，能夠讓胃液分泌和提高胃內(nèi)酶素。

2、柚子

柚子的比較甘酸，平時要是血糖高，這時候可以吃一些柚子，能夠有助于降低血糖，有一定的幫助。而且還能夠潤肺清腸，補(bǔ)血等作用。

3、獼猴桃

獼猴桃中有蛋白質(zhì)可以分解酵素，讓身體很好地吸收的氨基酸，以致減少脂肪囤積。其中獼猴桃中有賴氨酸可以讓肉堿合成的胺基酸，有助于幫助脂肪的燃燒，有利于減輕脂肪積聚。都有一定的效果。