月經(jīng)來(lái)之前的癥狀 月經(jīng)需要注意的癥狀

對(duì)于女性朋友來(lái)講，月經(jīng)的突然來(lái)訪是一件很讓人煩惱的事情，因?yàn)樵谶@期間需要忌諱的事情有很多，比如要忌冰冷辛辣，而且如果出門在外沒(méi)有提前做好準(zhǔn)備的話，會(huì)帶來(lái)很多不便，那么月經(jīng)來(lái)之前的癥狀有哪些呢？

月經(jīng)來(lái)之前的癥狀

偏頭痛：很多女性在月經(jīng)來(lái)的前幾天頭部會(huì)有隱隱的痛感，這其實(shí)是很常見(jiàn)的一種提醒月經(jīng)到來(lái)的癥狀，是因?yàn)樵陆?jīng)導(dǎo)致體內(nèi)的激素發(fā)生變化，使腦壓增加，引起頭痛。如果出現(xiàn)這種情況，切記不要煩躁，保持心情的愉快，而且要注意不要用冷水洗頭，做好月經(jīng)到來(lái)的準(zhǔn)備。

小腹刺痛：很多女性在月經(jīng)來(lái)訪之前或者來(lái)月經(jīng)前期都會(huì)出現(xiàn)小腹不適的癥狀，這也被我們稱作為經(jīng)痛，這種疼痛一般表現(xiàn)為小腹刺痛，需要很好的休息和注意飲食的清淡，特別是在月經(jīng)期間不要使用冰涼、生冷的食物，不然會(huì)加重小腹疼痛的感覺(jué)和延長(zhǎng)來(lái)月經(jīng)的時(shí)間。

乳房脹痛：在月經(jīng)來(lái)訪之前，乳房脹痛也是常見(jiàn)的一種癥狀，這是因?yàn)樵陆?jīng)影響了體內(nèi)的激素變化導(dǎo)致的，如果乳房的脹痛感無(wú)法忍受的話可以嘗試用熱敷的方法去減緩癥狀，但是在月經(jīng)結(jié)束后這種感覺(jué)就會(huì)消失。

情緒多變易暴躁：在月經(jīng)期間，因?yàn)榧に氐挠绊懸矔?huì)影響到情緒的變化，很多來(lái)月經(jīng)前的女性的情緒會(huì)很容易受到影響，易怒易悲，所以在月經(jīng)期間要盡量控制情緒，不要輕易收到外界的影響，保持輕松愉快的心情對(duì)我們的身體也是很有好處的。

月經(jīng)來(lái)之前的癥狀還是比較多比較明顯的，如果出現(xiàn)了以上的癥狀，女性朋友們就要注意是否到了每個(gè)月的月經(jīng)來(lái)潮時(shí)間，盡量提前做好準(zhǔn)備措施。