經(jīng)血發(fā)黑怎么辦 經(jīng)血發(fā)黑的原因

都說女人是最麻煩的高等動物，的確，因?yàn)榕院湍行栽谏砩嫌胁顒e，每個月都少不了“大姨媽”的問候。而女性在來例假的時候，總是會狀況不斷。最常見的就是女性出現(xiàn)痛經(jīng)、畏寒的癥狀。而有些女性還會出現(xiàn)經(jīng)血發(fā)黑的情況。那么為什么女性會出現(xiàn)經(jīng)血發(fā)黑的癥狀呢？經(jīng)血發(fā)黑怎么辦呢？

經(jīng)血發(fā)黑怎么辦

一般女性在來月經(jīng)的頭兩天，會出現(xiàn)經(jīng)血發(fā)黑的情況。這是由于一些女性經(jīng)常熬夜，睡眠時間減少，睡眠的質(zhì)量也會下降，會導(dǎo)致體內(nèi)內(nèi)分泌系統(tǒng)出現(xiàn)紊亂，降低卵巢的功能，出現(xiàn)經(jīng)血發(fā)黑的情況。另外對于血?dú)獠蛔愕呐詠碚f，會出現(xiàn)經(jīng)血減少，經(jīng)血發(fā)黑的癥狀。因?yàn)轶w內(nèi)血液循環(huán)減少，子宮得不到養(yǎng)分的補(bǔ)給，就會引發(fā)經(jīng)血變黑的情況。

經(jīng)血發(fā)黑怎么辦，平時女性朋友一定要注意休息，保持充足的睡眠，不能經(jīng)常熬夜。同時要加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)身體抵抗力，提高身體素質(zhì)。此外，女性朋友可以多吃一些補(bǔ)血養(yǎng)氣的食物，比如紅棗、枸杞等。而且在平時的飲食中，還要多吃一些蛋白質(zhì)含量高的食物，例如各種魚類、肉類。這樣能強(qiáng)化營養(yǎng)，改善體質(zhì)。