痛經(jīng)宮寒吃什么 推薦女性痛經(jīng)宮寒要吃的4種食物

宮寒痛經(jīng)是很多女性都會遇到的癥狀，當(dāng)然女性朋友也可以從日常生活中的一些小事做起，注重生活中的某些細(xì)節(jié)就能夠很好地防止宮寒疾病的發(fā)生。女性由于體質(zhì)等方面的問題，非常容易吸入寒氣，寒氣這種東西容易侵入到人體深處，但是卻不容易排出體外，在日常生活中的方方面面都要做好對寒氣的防范。民以食為天，我們可以通過飲食方面來調(diào)理宮寒。下面就給大安利幾種女性宮寒要吃的食物。

女性宮寒吃的食物

1、紅花

紅花在活血化瘀和消腫止痛方面都具有明顯的效果，紅花不僅可以食用，也可以外用用來泡腳，口和腳部是寒氣入侵非常嚴(yán)重的部位，我們在使用紅花的時候，可以很好地阻止寒氣從這兩個部位當(dāng)中侵入，從而防止我們出現(xiàn)宮寒的癥狀。紅花可以直接用來泡水喝，搭配上雞蛋、紅糖等物質(zhì)能夠達(dá)到很好的效果。泡腳的時候可以搭配上生姜，生姜和紅花能夠相互促進(jìn)，從而達(dá)到驅(qū)寒保暖的效果。

2、桑葚干

桑葚在補(bǔ)充氣血等方面發(fā)揮著非常重要的作用，桑葚的吃法也有很多，可以通過直接食用或者是泡水的方法來食用。桑葚還要一個鮮為人知的效果，就是讓白發(fā)變黑，其原理是通過補(bǔ)充腎臟的營養(yǎng)元素來讓頭發(fā)變黑。女性腎好了，抵御寒氣的能力也會變得很強(qiáng)。

3、桂圓肉

桂圓肉有著良好的滋補(bǔ)效果，主要是因?yàn)楣饒A肉是一種溫性的食物，它含有充足的水分和糖分，能夠幫助人體快速補(bǔ)充能量。桂圓肉搭配上枸杞具有良好的驅(qū)寒效果，能夠促進(jìn)女性子宮的血液循環(huán)，從而達(dá)到驅(qū)寒保暖的效果。

4、枸杞

枸杞是人們所熟知的一種養(yǎng)生保健食品，每天堅持吃枸杞，對于改善四肢冰冷、臉色不好等癥狀有著良好的效果。