宮寒痛經(jīng)怎么快速解決 宮寒痛經(jīng)處理方法

宮寒痛經(jīng)是很多人女生都會出現(xiàn)的煩惱，每次來月經(jīng)都是一種折磨，那么，宮寒痛經(jīng)怎么快速解決呢？下面我們一起來看看有什么辦法可以解決這個(gè)煩惱。

宮寒痛經(jīng)怎么快速解決 

1、注意保暖

女性的腰部是女性健康的敏感區(qū)。秋冬季節(jié)應(yīng)該注意保暖，少穿低腰的褲子裙子。腰部受涼的話，很容易導(dǎo)致宮寒，宮寒很容易造成手腳冰涼、痛經(jīng)等的癥狀。所以，女生們平時(shí)做好保暖工作是很重要的。

2、按摩緩解

足部有很多穴位，連接了人體的各個(gè)部位。在腳踝雙邊的凹陷處，皆有指壓點(diǎn)。輕輕地用拇指與其它指尖捏后，延著跟腱而上，直至小腿肌。右腳作完，換左腳。這種方法能夠緩解因?yàn)閷m寒而導(dǎo)致的痛經(jīng)。

3、熱敷療法

痛經(jīng)期間可以在小腹上放上一個(gè)熱水袋，給子宮進(jìn)行保暖，可以緩解痛經(jīng)的癥狀。痛經(jīng)期間需要保持腹部的溫暖，切勿受涼，否則會加重痛經(jīng)的情況。

4、喝酸奶和牛奶止痛法

酸奶和牛奶中含有大量的鈣，鈣可以平穩(wěn)神經(jīng)，幫助體內(nèi)電離子的平衡。痛經(jīng)期間可以喝適量的酸奶或者牛奶來緩解痛經(jīng)的情況。

以上是宮寒痛經(jīng)怎么快速解決的內(nèi)容，大家在月經(jīng)期間還有注意飲食和休息，這對于月經(jīng)也有很大的影響。