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宮寒痛經(jīng)月經(jīng)不調(diào)的解決方法

發(fā)布時(shí)間：2018-09-21 17:18:43

宮寒痛經(jīng)月經(jīng)不調(diào)和身體長期受寒有很大的關(guān)系，宮寒會導(dǎo)致痛經(jīng)月經(jīng)不調(diào)，會給生活帶來很大的煩惱。這些都需要我們在生活上進(jìn)行方方面面的調(diào)理，才能讓身體滿門恢復(fù)健康的狀態(tài)。下面我們一起來看看宮寒痛經(jīng)月經(jīng)不調(diào)應(yīng)該怎么處理。


宮寒痛經(jīng)月經(jīng)不調(diào)

宮寒痛經(jīng)月經(jīng)不調(diào) 

1、泡腳

泡腳具有很多的養(yǎng)生功效，尤其在驅(qū)除體寒方面有很好的效果，同樣在宮寒方面效果也很好。倒?jié)M熱水，同時(shí)也可以在水中加上一點(diǎn)中藥，比如：艾葉、肉桂、益母草、干姜等。雙腳泡在水中，雙腳微微發(fā)燙，身體也會感受到熱水帶來的溫暖，這樣會使得氣血順暢起來，讓全身感受到溫度。宮寒和身體內(nèi)的寒氣息息相關(guān)，這樣可以逼出身體里面的寒氣，從而也能緩解痛經(jīng)和月經(jīng)不調(diào)的情況。


2、運(yùn)動

運(yùn)動是一種最天然的去宮寒方式，同時(shí)也能預(yù)防各種疾病、提高免疫力的最好方式。運(yùn)動可以提高身體的免疫力。大家可以通過運(yùn)動的方式將體內(nèi)的寒氣排除，加快血液循環(huán)，可以讓身體變得溫暖。女生可以適量進(jìn)行快走、曼牌、瑜伽、游泳等活動，這樣也可以緩解痛經(jīng)和月經(jīng)不調(diào)。


3、艾灸

艾灸是一種比較好的去宮寒的方式，用艾條熏相應(yīng)的穴位，能讓艾草的效果沿著經(jīng)絡(luò)通便全身，能夠起到疏通經(jīng)絡(luò)的作用，同時(shí)還能改善身體內(nèi)部的寒氣。這樣對于宮寒痛經(jīng)月經(jīng)不調(diào)都會有所幫助。中藥治療需要較長的時(shí)間才能看見效果，所以大家需要有耐心地進(jìn)行治療。


以上是宮寒痛經(jīng)月經(jīng)不調(diào)的內(nèi)容，大家有這些煩惱的話，可以選擇以上的方式來進(jìn)行治療哦！

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