腳后跟疼是什么原因 腳后跟疼怎么辦

有些人生活中會(huì)遇到一些和腳部健康有關(guān)的問題，比如說走起路來腳后跟非常的疼痛，甚至都走不動(dòng)路，這種情況是什么原因?qū)е碌哪兀_后跟疼痛的時(shí)候我們應(yīng)該怎么辦。今天，小編來給大家科普一下。 

腳后跟疼是什么原因

引起腳后跟疼痛的原因有很多種。最常見和最普遍的就是鞋子問題，當(dāng)鞋子的質(zhì)量不好，或者是鞋子的尺碼不合腳，使腳部將所有的力量不正常的偏向某一個(gè)部位，加大腳部韌帶的負(fù)擔(dān)。其次，足底跖筋膜炎同樣會(huì)導(dǎo)致腳后跟的疼痛，如果是長時(shí)間的站立，或者是行走，都會(huì)給腳部帶來非常大的負(fù)擔(dān)和損傷，時(shí)間長了，就會(huì)容易導(dǎo)致腳部產(chǎn)生炎癥，從而引發(fā)的腳后跟的疼痛。最后，隨著年齡的增長，通常老年人的足底的脂肪含量大大的下降，行走時(shí)候加大腳部與地面的摩擦力，從而磨損增加，導(dǎo)致腳部容易發(fā)生損傷，所引起的疼痛。

那么，為了避免腳后跟疼，大家平時(shí)應(yīng)該怎么正確保養(yǎng)腳部健康，預(yù)防腳后跟疼痛呢。

1、大家在平時(shí)就應(yīng)該選擇合適尺寸的鞋子，選擇質(zhì)量較好的鞋子，不用劣質(zhì)材料的鞋子，最好在平時(shí)選擇平底鞋子取代高跟鞋。

2、最好在腳部放一塊軟墊在鞋子上，最大程度的保護(hù)腳部，減少腳部與地面的摩擦和磨損，緩解腳后跟的疼痛。

3、可以養(yǎng)成泡腳的習(xí)慣，用溫水或者是根據(jù)個(gè)人的習(xí)慣加入藥材，既有利于身體保養(yǎng)，又能有效的促進(jìn)腳部血液循環(huán)，增進(jìn)腳部的健康，放松腿腳。

4、如果腳后跟的疼痛異常的劇烈，并且持續(xù)的時(shí)間較長的話，就要前往醫(yī)院進(jìn)行治療，也可以利用抗炎止痛用的藥物對腳部進(jìn)行輔助治療。