肚子吃壞了怎么辦 肚子不舒服怎么辦

吃壞了肚子通常都會導致腹瀉或者嘔吐等癥狀，而這個時候我們就需要去做一些調(diào)理，來幫助我們自身緩解這種狀況，那吃壞了怎么辦呢，我們來看一看，肚子吃壞了怎么辦。

肚子吃壞了怎么辦

1、補充葡萄糖

當我們吃壞了肚子時候，如果產(chǎn)生腹瀉的情況，很有可能會對我們身體當中的營養(yǎng)一定損傷，所以這個時候要去補充一些電解質，比如葡萄糖，葡萄糖就是一種比較好的，能夠幫助緩解這種癥狀的食物。

2、注意飲食

肚子吃壞了，也需要去注意日常的飲食，盡量少吃一些辛辣，油膩比較刺激的食物，因為這些食物在進入到我們腸道當中之后，會更加的刺激腸胃，造成腸胃的負擔，這對于我們吃壞了肚子并沒有太大的緩解作用，相反還會加重其癥狀，所以在這里大家也需要去注意做到飲食清淡。

3、喝粥

如果吃壞了肚子，可以吃一些白粥來幫助調(diào)養(yǎng)自己的腸胃，腸胃功能受到損傷，就很有可能會導致我們產(chǎn)生一些腸胃疾病或者是其他的問題，所以在這個情況要注意一定要去注意自己的腸胃調(diào)理，所以白粥比較好的選擇，可以達到提供能量，補充營養(yǎng)的功效。