益生菌的作用

益生菌正如其名，是一種對(duì)人體有益的菌體，一般情況下，益生菌主要生活是在人體的腸胃以及口腔組織中，對(duì)于人體而言，益生菌的作用非常大，是與人體存在共生關(guān)系的一種生物群體，因此，通過(guò)飲食攝入的方式，為人體補(bǔ)充一定含量的益生菌，也是非常健康的方式。那么，對(duì)于人體而言，益生菌到底有哪些作用呢？

益生菌的作用：

1、平衡腸道菌群

益生菌能夠幫助人體腸道菌群進(jìn)行平衡，從而促進(jìn)人體腸道的蠕動(dòng)，對(duì)于腹瀉、便秘的腸胃不適癥狀，具有非常好的預(yù)防與改善作用。

2、增強(qiáng)免疫

益生菌對(duì)于人體腸道具有一定的刺激作用，并通過(guò)刺激為腸道帶來(lái)增強(qiáng)免疫的效果，加強(qiáng)對(duì)外界有害菌入侵時(shí)的抵抗作用，從而有助于改善腸道功能，增強(qiáng)免疫力。

3、促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收

益生菌在人體腸胃道中可以幫助人體產(chǎn)生更多的消化酶，而這些消化酶能夠幫助人體提高消化功能，幫助人體對(duì)于食物的攝入效率進(jìn)行提高，加大消化利用率，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。

4、生產(chǎn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)

很多人可能會(huì)覺(jué)得非常神奇，益生菌不僅能夠起到調(diào)節(jié)作用，還能夠生產(chǎn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，為人體提供維生素、抗氧化劑、氨基酸等物質(zhì)，對(duì)于人體的骨骼成長(zhǎng)方面以及心血管系統(tǒng)的健康起著至關(guān)重要的作用。

5、抑制腫瘤

對(duì)于部分癌癥問(wèn)題，益生菌能夠通過(guò)其本身的代謝物質(zhì)，抑制致癌因子的擴(kuò)散，從而有利于抑制腫瘤的形成。