栗子的好處 盤點栗子的營養(yǎng)價值

栗子是一種堅果，有千古之王的美稱，栗子的好處有什么？栗子中富含豐富的鈣，鐵，多種維生素以及多種維他命，可以幫助人體補充一些營養(yǎng)物質(zhì)，而且特別值得強調(diào)的是維生素c與胡蘿卜素的含量都比其他的干果要高很多。栗子有很強的補腎健脾強身健體等功效。而且栗子中的不飽和脂肪酸也可以防止動脈硬化，治療肚脹腹瀉等疾病。

栗子的好處

板栗可以抗擊衰老，如果小孩子發(fā)生一些口腔問題，比如說長蛀牙或者是口舌生瘡是可以通過，是用板栗來得到修巖畫中的。而且栗子也可以有一定的不飽和脂肪酸，可以起到一些美容去皺的效果。板栗的味道比較甘甜，它可以調(diào)理腸胃，活血止血，如果曾經(jīng)出現(xiàn)一些反胃，肚子疼腹脹的情況可以使用栗子來消炎化中。

栗子的好處還是非常多的，大家可以把它當作單果直接服用也可以把它的外殼去掉熬成米粥食用都是非常好的方法，而且多吃板栗可以治療一些炎癥，比如說腹痛止瀉等等可以起到養(yǎng)胃健脾的效果可以，生吃也可以煮食無論什么樣的方法也要看大家自己的生活習慣。