蘋果的營養(yǎng)價值

蘋果，是目前大眾化的水果之一，蘋果因為酸甜的口感，也成為現(xiàn)在很多人們喜歡的水果。在民間會有一句俗話，叫做一天一個果，疾病遠(yuǎn)離我，這里所說的就是蘋果，可見蘋果對人體也是有一定好處的，那么蘋果的營養(yǎng)價值有哪些呢。

蘋果的營養(yǎng)價值

蘋果可以說，本身的藥用價值也很高。其中會含有糖類，芳香醇類，還有果膠等物質(zhì)，而且還富含維生素B，還有維生素C，以及鈣等營養(yǎng)成分。并且其中還會有蘋果酚，這是一種很容易被人體吸收的物質(zhì)，可以抗氧化，還能抑制人體內(nèi)的活性氧。另外就是蘋果中含有時期種氨基酸，能提高人體免疫力，加上多種的果酸，還能促進(jìn)消化，穩(wěn)定血糖。而且蘋果中還含有果膠，對預(yù)防血糖驟然上升，以及清除體內(nèi)垃圾都是有一定效果的。

不僅如此，蘋果中還會含有維生素C，能保護(hù)人們的血管，補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)。所以說，現(xiàn)在蘋果的營養(yǎng)價值是比較高的，尤其是能對人們的身體帶來一定的好處，人們也可以每天吃一個蘋果，從而能發(fā)揮蘋果的作用，也能補(bǔ)充身體內(nèi)所需要的營養(yǎng)。