眼睛干澀是什么原因 怎么緩解眼睛干澀

有些人會時不時覺得眼睛干澀，但又不知道是什么原因導致的。下面我們就一起來了解一下眼睛干澀是什么原因導致的！

眼睛干澀是什么原因

1、長時間佩戴隱形眼睛

有很多人長時間會佩戴隱形眼睛，而且有一部分人會不注重保養(yǎng)隱形眼睛，這樣子戴眼鏡的話，久而久之，就會很容易出現(xiàn)眼睛干澀的情況。

2、長時間處于空調房內

一般空調房內的門和窗都是緊閉的，而室內的空氣會出現(xiàn)干燥的情況，長期處于這種環(huán)境下，也會很容易引起眼睛干澀的情況。

3、長時間心情低落

有些人會因為家里、生活的原因，承受一些心情的負擔，也會長時間哭泣、流淚，這樣也會導致眼睛出現(xiàn)不適的情況，也會導致眼睛出現(xiàn)干澀的情況。

怎么緩解眼睛干澀

1、多次眨眼睛

我們每天我眨很多次眼睛，而眨眼其實是在保護我們的眼睛，這是由于眨眼睛所產生的淚水會均勻的分布在眼角膜和結膜上，這樣可以讓我們的眼睛保持濕潤。

2、注意用眼衛(wèi)生

平時的生活中需要注意用眼衛(wèi)生，不能用手去揉搓眼睛，每天大概用眼一個小時左右就要休息一會，可以眺望一下遠方。

3、注意飲食

有一些工作者需要長期接觸電腦，這一類人群平時生活中可以多吃一些蔬菜和水果，還可以多吃一些含有維生素的食物，比如：維生素A、維生素C、維生素E等的食物。