兒童抵抗力差怎么調理

相信每一位家長都希望自己的孩子能夠健康地成長，但是很多時候，因為孩子生長發(fā)育的階段抵抗力較差，引發(fā)的多種問題，讓不少家長都感到非常的煩惱。也正因如此，有不少的家長都希望能夠通過一些方法或者調理，來為孩子增強體質，避免哪些不利情況的發(fā)生，那么，兒童抵抗力差應該要怎么調理呢？下面就跟大家一起來看一下吧！

兒童抵抗力差調理：

1、堅持喝牛奶

對于孩子來說牛奶永遠是非常不錯的營養(yǎng)物質來源，被稱為是白色的血液，能夠為孩子帶來非常優(yōu)質的蛋白質與鈣質，同時促進孩子免疫力的提高，增強孩子的抵抗力，因此，喝牛奶絕對是一個非常理想的調理方法。

2、注意作息

作息規(guī)律對于兒童來說有著非常重要的影響，很多時候，一些營養(yǎng)物質補充，遠遠不及一個理想的睡眠來的好。因此，注意寶寶的作息規(guī)律，保持充足睡眠，早睡早起，有助于提高孩子的抵抗力。

3、多喝白開水

比起孩子最愛喝的飲料，白開水的價值遠遠比這些飲料來得高，而且，很多營養(yǎng)物質的吸收，都要來與身體的水源。因此，多喝白開水，對于兒童生長發(fā)育的過程中，有著至關重要的作用，而且也是增強抵抗力的重要保障。

4、換季注意

換季的時候，一定要提前進行預防，因為換季的過程中，氣溫、氣候以及環(huán)境都會有比較大的出入，因此，換季的時候，一定要注意兒童身體上的一些情況。即使增減衣物。