核桃仁的嘌呤含量是多少 核桃仁不適合什么人吃

現(xiàn)實(shí)當(dāng)中，很多朋友都喜歡吃核桃，這是一種對身體很有益的堅果。一些朋友想要知道核桃仁的嘌呤含量是多少？下面就帶著這個問題一起來簡單的了解一下。

核桃仁的嘌呤含量是多少

通常情況下，在100G的核桃當(dāng)中，大約含有8.4MG嘌呤，屬于低嘌呤食物，因此，患有痛風(fēng)的人群，也可以進(jìn)食核桃，一般不會對病情產(chǎn)生影響，無需過于擔(dān)心。嘌呤式人體新陳代謝過程當(dāng)中的代謝物，嘌呤攝入過高，可引起體內(nèi)尿酸升高，當(dāng)大量尿酸沉積時，容易導(dǎo)致局部慢性炎癥反應(yīng)，從而引起痛風(fēng)等情況。一般情況下，痛風(fēng)患者需要控制豬肝、羊肝、雞肝等高嘌呤食物的攝入，而核桃屬于低嘌呤食物，痛風(fēng)患者可以放心的食用。

核桃仁不適合什么人吃

核桃仁雖好，但是它的食用禁忌也是有很多的，比如大量食用可能會導(dǎo)致脂肪增多，引發(fā)血脂升高、脂肪肝、上火等情況，適量的吃一些核桃仁，通常能起到補(bǔ)腦、預(yù)防心血管疾病等功效，核桃仁時一種富含大量優(yōu)質(zhì)脂肪和蛋白質(zhì)的見過，如果吃過多核桃仁，很有可能導(dǎo)致脂肪攝入量過多，對于患有肥胖、脂肪肝、高血脂等疾病的患者，可能會加重肥胖、引發(fā)體內(nèi)血脂升高，并且有可能會增加患脂肪肝、動脈硬化、血管堵塞等疾病的風(fēng)險。

在本文當(dāng)中，簡單的為大家介紹了核桃仁的嘌呤含量是多少以及核桃仁不適合什么人吃的內(nèi)容，希望對大家有所幫助。