腸胃不好吃什么 可多吃一些養(yǎng)胃健胃的食物

腸胃問題，是現(xiàn)在人們?cè)谏钪薪?jīng)常遇到的問題，有很多人們因?yàn)閷?duì)自己的腸胃不重視，所以久而久之就導(dǎo)致腸胃出現(xiàn)很多的問題，因此腸胃不好的人群，在飲食這一方面就需要格外注意，那么腸胃不好吃什么呢。

腸胃不好吃什么

腸胃不好的人群，在生活中最好是吃一些容易消化的食物，像是面條，粥類，這些食物都是很容易消化的，而且最好是吃一些養(yǎng)胃的食物，像是小米粥，紅薯粥等，這些食物都可以養(yǎng)胃，還能促進(jìn)胃酸的分泌，進(jìn)而能改善人們出現(xiàn)的胃酸等情況。還有就是在蔬菜一類，可以多吃南瓜，芋頭等，南瓜中含有大量的果膠，能避免胃部遭受到刺激，可以煮南瓜粥喝。還有就是芋頭，可以直接蒸煮，也能起到養(yǎng)胃的作用。還有就是一些水果，像是木瓜，石榴，桂圓以及櫻桃等，都會(huì)有養(yǎng)胃的作用，是適合腸胃不好人群食用的。

腸胃不好吃什么呢，腸胃不好的人群，在飲食上要多加注意，吃一些養(yǎng)胃健胃的食物是最好的，在生活中，注意少食用或者是直接不食用一些辛辣刺激，以及生冷的食物，避免對(duì)腸胃造成刺激。