頭發(fā)油怎么辦 頭發(fā)油怎么緩解

頭發(fā)油對(duì)于個(gè)人形象是非常有影響的，頭發(fā)油油的貼著頭皮往往會(huì)給人留下一個(gè)非常不好的影響，而且頭發(fā)油往往還會(huì)伴隨這一些異味，那么頭發(fā)油怎么辦呢？下面我們一起來(lái)了解一下吧。

頭發(fā)油怎么辦

1.注意洗頭次數(shù)：很多人在頭油的時(shí)候會(huì)每天都洗頭，甚至有一些是早晚都會(huì)洗頭，其實(shí)這是一個(gè)錯(cuò)誤的做法，雖然洗頭的時(shí)候能夠快速地讓頭發(fā)不油膩，但是洗頭次數(shù)越多頭皮的油脂減少頭皮自行調(diào)節(jié)會(huì)分泌出油脂來(lái)補(bǔ)充，所以不需要頻繁地洗頭，隔天洗就可以了。

2.不要經(jīng)常摸頭發(fā)：有很多人有時(shí)沒(méi)事就喜歡摸一摸頭發(fā)或用手整理頭發(fā)，其實(shí)這個(gè)過(guò)程會(huì)將手上的一些東西摸到頭發(fā)上去，所以平時(shí)不要老是摸頭發(fā)，另外，過(guò)度的梳頭也會(huì)讓頭發(fā)更油。

3.使用清爽的洗發(fā)水：頭發(fā)油的人群在選擇洗發(fā)水上盡量是選擇清爽型的洗發(fā)水，頭油的人群最好不要使用滋潤(rùn)型的洗發(fā)水，滋潤(rùn)型的洗發(fā)水是適合頭發(fā)干燥的人群使用的，否則會(huì)給頭發(fā)帶來(lái)更多余的油脂。

4.注意飲食清淡：如果經(jīng)常食用那些油脂比較重的食品的時(shí)候，頭皮是更容易分泌出油脂的，所以飲食和頭皮油脂分泌也是有關(guān)系的，所以頭油的人盡量不要吃太油太膩的食物，不然頭皮出油的程度會(huì)比飲食清淡的要多得多，多吃一些新鮮的蔬菜和水果對(duì)于抑制油脂是很有幫助的。

5.良好生活習(xí)慣：頭皮出油和生活習(xí)慣也是有一定的關(guān)系的，比如說(shuō)經(jīng)常熬夜的話頭皮出油是會(huì)更嚴(yán)重的，因?yàn)轭^皮中的新陳代謝受到了一定的影響，也要注意少吸煙少喝酒。

6.盡量不要用電熱棒：其實(shí)在使用電熱棒的時(shí)候會(huì)讓那個(gè)頭發(fā)變得非常干燥，而此時(shí)就如同頻繁洗頭一樣頭皮會(huì)分泌出更多的油脂來(lái)保護(hù)頭皮，所以盡量不要使用卷發(fā)棒等。