獼猴桃的營養(yǎng)價值有哪些

　獼猴桃是我們生活中非常受人喜歡的一款水果，而且獼猴桃當中也含有豐富的維生素以及一些微量元素，能夠具有非常好的食用價值，相信大部分人都非常的了解吧。獼猴桃雖然好吃，但是也不適合過量的食用，最好是每天食用1-2個就可以了。那么你知道獼猴桃有哪些營養(yǎng)價值嗎？跟著小編一起來了解一下吧。

　　獼猴桃的營養(yǎng)價值

　　1.維生素C：獼猴桃是水果界當中維生素C含量最高的一款水果，而且維生素C有能夠有助于促進人體當中膠原蛋的主要生成，而且還能夠緊實肌膚，還能夠增強人體自身的抵抗力；

　　2.鈣和鎂：獼猴桃當中會含有一些鈣，鎂元素，能夠有效的起到穩(wěn)定情緒，放松心情。并且能夠有效的改善酸痛，腿部抽筋等問題；

　　3.奇異酵素：獼猴桃當中含有的奇異酵素能夠有效的分解食物，還能夠有效的吸收腸道當中的氨基酸，能夠起到凈化腸道，避免出現(xiàn)老舊廢物的現(xiàn)象；

　　4.膳食纖維：獼猴桃當中含有豐富的膳食纖維，能夠有效的促進腸道的蠕動，還能夠幫助軟化糞便，能夠讓排便更加的順暢；

　　5.精氨酸：這種有效成分能夠改善血液的流動，還能夠阻止血栓的形成。而且還能夠防止降低冠心病，高血壓，心肌梗塞等疾病的發(fā)生；

　　6.葉酸：獼猴桃當中也含有豐富的葉酸，葉酸能夠有效的預防胚胎發(fā)育的神經(jīng)管畸型現(xiàn)象；

　　7.葉黃素：葉黃素能夠有效的防止斑點出現(xiàn)惡化的現(xiàn)象。