吃檸檬有什么好處 生津止渴

檸檬在生活中很常見，顏色多為黃色或者綠色，聞起來清爽吃起來酸。喜歡吃酸的人會直接吃肉，怕酸的人就會用來泡水喝或其他。吃檸檬對人身體好，那么，至于吃檸檬有什么好處？下面小編就來分享一下。

吃檸檬有什么好處

夏天天氣悶熱，人體內(nèi)津液損耗，這時(shí)候就可以來杯檸檬水喝，補(bǔ)充水分的同時(shí)以防人體津液缺失。

2、美容護(hù)膚

大家都知道檸檬里含有豐富的維生素，對我們的皮膚有修護(hù)作用，使皮膚水水嫩嫩，提高肌膚彈性，緩解老化程度。

3、有助于消化。

檸檬有助于消化的作用，人在應(yīng)酬，吃火鍋等很油膩的時(shí)候，可以喝點(diǎn)檸檬水，它能促進(jìn)腸道消化，緩解油膩。

4、止咳祛痰

檸檬還有止咳祛除痰濁的好處，感冒痰多的人可以喝檸檬水，有效化痰還補(bǔ)充維生素，提高自身免疫力，有利于早日恢復(fù)健康。

5、提神醒腦

檸檬皮中散發(fā)的芳香物質(zhì)，使人感到舒適，在休息不好，犯困時(shí)可以來一杯檸檬水，讓人精力回歸，讓大腦清醒。

6、減肥瘦身

檸檬的熱量低，還能使脂肪分化，有減肥的作用，運(yùn)動在加每天來一杯檸檬水輔助減肥，相信很快就能看到自己滿意的效果。

看完之后大家對吃檸檬有什么好處了解了吧！不過主要別餓著肚子喝，要適量飲用，還有腸胃虛寒的人要少喝。