左旋肉堿什么時(shí)候吃

相信對(duì)于大部分人來說，左旋肉堿這個(gè)名字可能會(huì)比較陌生，而如果有關(guān)注減肥產(chǎn)品或者一些保健品行業(yè)情況的人群，一定會(huì)知道，左旋肉堿被稱為是最安全的降脂減肥物質(zhì)，這種物質(zhì)不僅能夠促進(jìn)脂肪燃燒，還能夠增強(qiáng)體力，提高免疫，是一種非常有益的物質(zhì)。而市場(chǎng)上有不少關(guān)于左旋肉堿的產(chǎn)品銷售，很都購買者或有意向購買的人群都比較好奇，左旋肉堿什么時(shí)候吃比較好呢？

左旋肉堿服用時(shí)間：

運(yùn)動(dòng)前半小時(shí)

左旋肉堿的本質(zhì)是作為脂肪的搬運(yùn)工作者，促進(jìn)人體脂肪轉(zhuǎn)換成能量，因此，運(yùn)動(dòng)前服用能夠促進(jìn)左旋肉堿搬運(yùn)脂肪，提高運(yùn)動(dòng)減肥的效率。

運(yùn)動(dòng)后服用

運(yùn)動(dòng)后服用對(duì)于進(jìn)行運(yùn)動(dòng)減肥的人群來說，能夠幫助脂肪的消耗效率提高，同時(shí)因其轉(zhuǎn)換促進(jìn)脂肪轉(zhuǎn)換的能力，有利于運(yùn)動(dòng)后的體力恢復(fù)，加快疲勞解除，從而達(dá)到理想的解除效果。

飯后服用

一般情況下，正餐是攝入脂肪含量最高的時(shí)期，因此在飯后服用左旋肉堿，對(duì)于攝入的脂肪具有搬運(yùn)和促進(jìn)轉(zhuǎn)化的作用，從而有利于減少人體脂肪含量的攝入。因此，飯后服用也是左旋肉堿服用的最佳時(shí)期。

切忌睡前服用

很多人覺得，既然左旋肉堿能夠幫助脂肪搬運(yùn)，促進(jìn)脂肪消耗，那么睡前服用應(yīng)該也會(huì)很有效。然而，左旋肉堿并不適合睡前服用，因?yàn)樗胺?，?huì)因?yàn)橹巨D(zhuǎn)換成能量，為身體提供大量的精力，從而造成興奮，影響睡眠。