葉酸一天吃多少 一天吃多少葉酸

眾所周知，葉酸對(duì)于孕婦和備孕中的女性而言，是十分有幫助的，畢竟對(duì)于人們而言，懷孕期間若是缺少葉酸的話，對(duì)于胎兒的影響是很大的，不僅能夠影響胎兒的健康，還有可能會(huì)造成流產(chǎn)，所以說(shuō)葉酸的補(bǔ)充是十分關(guān)鍵的，很多女性朋友備孕的時(shí)候就應(yīng)該要服用葉酸。不過(guò)大家雖然都知道葉酸的重要性，卻很少有人知道葉酸一天吃多少。

葉酸一天吃多少

對(duì)于人們而言，想要知道葉酸吃多少，首先是需要看自己選擇的產(chǎn)品是哪一種，另外就是要看自己的體質(zhì)如何，體質(zhì)不同服用的量也是不同的。不過(guò)一般來(lái)說(shuō)，人體對(duì)于葉酸的吸收利用率只有50%，而懷孕的女性體內(nèi)的葉酸總量一般只有5毫克到6毫克左 右。

總體來(lái)說(shuō)懷孕時(shí)期的女性朋友每天葉酸的需要量應(yīng)該是600毫克到800毫克左右，而如今一般的女性朋友批改時(shí)的葉酸攝入量也只有266微克左右，所以說(shuō)葉酸的補(bǔ)充梅泰諾應(yīng)該在0.4毫克左右，按照一般的補(bǔ)充劑的規(guī)格來(lái)看的話，應(yīng)該是一天一片就足夠了。葉酸一天吃多少就說(shuō)到這里了，希望對(duì)大家有所幫助。