喝檸檬水減肥嗎 檸檬水有減肥效果嗎

有些人比較喜歡喝一些檸檬水，有人會認為檸檬水能夠讓皮膚變好，還可以美容養(yǎng)顏，能夠保證自己平時身體的水分，但是有人覺得有時候喝一些檸檬水是可以減肥的，有人不相信，覺得怎么可能可以減肥，就比較有疑問，不是什么東西都可以說是可以減肥的，可能有些人喝了就會瘦，有人就是不怎么相信。覺得不可能。那么喝檸檬水減肥嗎？我們可以一起來了解一下的。

喝檸檬水減肥嗎

1.早起空腹喝

平時想要用檸檬水來減肥，這時候就要養(yǎng)成一個早起的好習慣，一般在早上起來后，可以先喝一杯檸檬水，能夠有助于體內排出宿便，平時也能夠在檸檬水中加一些方便，能夠有效地幫助皮膚。不過在在早上喝檸檬水的話，這時候檸檬水不要太酸，避免刺激到我們的腸胃，這樣對我們的腸胃有影響。

2.睡前喝檸檬水

平時可以在睡覺之前來一杯檸檬水，能夠有助于皮膚的保養(yǎng)，也可以幫助很好地清除腸胃內的一些毒素，以及垃圾。很好地幫助減少脂肪堆積的現象，不過也不能喝太酸，也不要太刺激到胃。