酸奶什么時候喝 酸奶幾時喝最好

酸奶，是現(xiàn)在很多人會喜歡的一種奶制品，酸奶不僅僅是有一定的酸味，而且還有濃郁的口感，加上添加了益生菌，因此口感上是很不錯的，而且能味人體提供所需的益生菌，現(xiàn)在很多人在生活中都有每天喝酸奶的習(xí)慣，但是酸奶什么時候喝，在什么時間喝呢。

酸奶什么時候喝

大部分的人們一般會在飯前喝酸奶，認(rèn)為酸奶能開胃，但是卻不知道的是，實際上飯前喝酸奶，反而不利于開胃，加上酸奶是酸性物質(zhì)，還會給腸胃增加負(fù)擔(dān)。最好的食用時間是飯后三十分鐘到兩個小時內(nèi)食用是最好的，因為酸奶中含有乳酸，以及鈣元素等，因此能促進鈣質(zhì)的吸收，還會含有益生菌等，能促進人體的消化和吸收。另外就是直接在進食的時候飲用酸奶也是很不錯的，這樣可以延長消化道中酸奶的事件，還能有利于身體對鈣質(zhì)的吸收。

酸奶什么時候喝，最佳的飲用時間就是飯后以及隨餐飲用，記住一定不要飯前飲用，如果是飯前飲用的話，還刺激腸胃，還會產(chǎn)生胃酸，對腸胃是一種傷害，因此一定要記住這一點，而且在選購酸奶的時候，要注意是酸奶，而不是酸奶飲料，避免購買錯誤。