痛經(jīng)是怎么回事 痛經(jīng)的原因

對于女性朋友來說，月經(jīng)是必經(jīng)的一個過程，它每個月都會到訪。但是伴隨著月經(jīng)，也會出現(xiàn)很多讓我們感到煩惱的事情。其中，痛經(jīng)是最讓我們苦惱的。痛經(jīng)嚴重的時候，給我們的生活帶來了極大的不利。那么，痛經(jīng)是怎么回事？為什么會痛經(jīng)呢？

痛經(jīng)是怎么回事

痛經(jīng)作為最為常見的一種婦科疾病，它主要表現(xiàn)為在月經(jīng)的前后或者是月經(jīng)時，下腹部會感到疼痛。造成月經(jīng)的原因有很多。很多我們日常中不注意到的細節(jié)都可能會導致痛經(jīng)。一般來講，如果你的身體過于虛弱，可能就很容易造成痛經(jīng)。而平時經(jīng)常精神緊張的話，也可能造成痛經(jīng)，因為心里的壓力讓你對疼痛更加敏感。各種子宮問題也可能會導致痛經(jīng)，比如子宮發(fā)育不良、子宮內膜異位癥、子宮頸管狹窄、子宮過度收縮或不正常收縮等子宮癥狀都可能是痛經(jīng)的原因。除此之外，激素的影響或者是運動過量、受到風寒等也會導致痛經(jīng)的發(fā)生。

緩解痛經(jīng)是一件很重要的事。如果不及時緩解痛經(jīng)的話，我們的正常生活可能會因此而受到影響。痛經(jīng)的時候，可以在腹部放一個暖水袋或者是貼一片暖寶寶，這樣我們的血液循環(huán)更加通暢，痛經(jīng)的癥狀也能得以緩解。也可以喝一些紅糖姜茶來緩解痛經(jīng)，這也是很有效的方法。而且，月經(jīng)期間少吃一些生冷辛辣的食物，以免造成刺激，讓痛經(jīng)的情況變得更加嚴重，要多吃一些蔬菜水果以及魚肉和雞肉這類營養(yǎng)價值比較高的食物。在平時可以加強身體的鍛煉，讓自己的身體強壯起來，讓自己的免疫力得到提升，這樣能有效避免痛經(jīng)，月經(jīng)期間也可以適當?shù)倪\動，比如可以散步和做一些瑜伽。