大姨媽肚子疼怎么辦 月經(jīng)肚子疼怎么辦

經(jīng)期疼痛，是很正常的情況，主要是因?yàn)樵诮?jīng)期，經(jīng)血沖刷子宮造成的疼痛，所以對(duì)現(xiàn)在女性而言，一旦進(jìn)入月經(jīng)期，一定要注意做好身體的保暖工作。那么大姨媽肚子疼怎么辦，要如何緩解呢。

大姨媽肚子疼怎么辦

對(duì)現(xiàn)在的女性而言，如果在大姨媽期間肚子疼，一定要注意多休息，不要過(guò)度的勞累，尤其是要保證充足的睡眠時(shí)間，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。另外就是注意給小腹保暖，一般出現(xiàn)嚴(yán)重痛經(jīng)的情況，就代表宮寒，宮寒會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)手腳冰涼等，所以一定要注意保暖，而且可以多做一些有利于血液循環(huán)的運(yùn)動(dòng)，像是慢跑等，促進(jìn)身體的血液循環(huán)。在 月經(jīng)期間，還要注意多喝一些溫?zé)岬募t糖水，因?yàn)樵诮?jīng)期鐵質(zhì)會(huì)大量流失，可以預(yù)防貧血。最后就是在飲食上也要注意，注意營(yíng)養(yǎng)的合理搭配，多吃蔬菜。

大姨媽肚子疼怎么辦，女性在月經(jīng)期出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，一定要注意做好保暖工作，而且避免劇烈運(yùn)動(dòng)等，只有這樣，才能避免痛經(jīng)的加劇，尤其是不要食用生冷的食物，可以多吃一些溫?zé)嵝缘氖澄铮@樣對(duì)痛經(jīng)的緩解是有幫助的。